Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do modelo]ja q ngm rspnd

Por Paulo Victor Lourosa
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
20 minutos atrás, Paulo Victor Lourosa disse:

cara , eu treino a um ano cara... pqp tenho 53kg d massa muscular, se esse for meu limtie eu desisto da vida

presta atenção e leia direito,n é q isso é impossível,mais vai demorar,c conforma com isso,quanto mais certo estiver seu treino e sua dieta mais rápido os resultados virao

Postado
41 minutos atrás, Ghost850 disse:

vc n vai ganhar 1 kg de massa magra por mês,com o tempo 1kg é oq vc vai ganhar no ano 

 

O cara é iniciante, magro, é de se esperar que a treinabilidade dele seja alta. Construir 10kg de MM no primeiro ano não seria exagero.

 

1 hora atrás, Paulo Victor Lourosa disse:



fé

 

 

 

Ainda bem que desistiu, porque bodybuilding não é um esporte para quem não tem paciência. Você tem 1 hora de registro no fórum e já desistiu da sua pergunta, não iria dar certo mesmo. A sua dieta também não tinha informações importantes como macros, ninguém vai procurar isso para você na internet. Entre outras informações importantes.

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.