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Minha Evolução

Por brunopereira
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Boas pessoal , no outro forum "antigo" já tinha posto umas fotos minhas , aqui vai

antes era assim :

https://img299.imageshack.us/i/dsc01962az0.jpg/

https://img103.imageshack.us/i/dsc00497ia3.jpg/

Neste momento , encontro-me assim após 1 ano de treino com algumas interrupções pois a vida não e um mar de rosas!

th_SemTtulo.jpg

th_100_1441.jpg

Editado por brunopereira (veja o histórico de edições)

Postado

cara,primeira vez q vejo 1 erro tão brutal assim

come-sei kkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp ri alto aki minha mae ateh pergunto q q era..

on topic

melhoro cara,tu tinha uns 20cm de braço neh? o_O

boa evolução dependendo do tempo de treino q vc nao coloco...

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

cara,primeira vez q vejo 1 erro tão brutal assim

come-sei kkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp ri alto aki minha mae ateh pergunto q q era..

on topic

melhoro cara,tu tinha uns 20cm de braço neh? o_O

boa evolução dependendo do tempo de treino q vc nao coloco...

ele coloco , é um ano

bjoker1.gifThe only sensible way to live in this world

is without rules!

Postado

come-sei assim :

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK....

Bom pra 1 ano de treino se é isso que você disse

eu achei uma evolução bem fraquinha, talvez você não tenha

se dedicado 100% nem na dieta, nem no treino...

mas é isso aí "Evolve or Die"

Abraço

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

ele coloco , é um ano

aw,ele coloco 1 ao e eu nem tinha me ligado q era ano kkkk

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

pesava menos que eu. :o

Rise above!

23 anos, proletária, dona do próprio nariz e eterna dura. Trabalho para caralho, sou magra de ruim (estava com 48kg), porém com o %BF NADA amigo (21% em junho/2013).

Fui diagnosticada aos 20 anos com Espondilite Anquilosante, uma variação fia da mãe do reumatismo, tenho uma sacroileíte(inflamação no quadril) no lado esquerdo.

Morro de dor todos os dias da minha vida desde os meus 11 anos de idade. Já fiz natação, pilates, RPG e de tudo um pouco para ver se melhorava.

Meus médicos me mandam tomar anti-inflamatórios (arcoxia) fortes e relaxantes musculares todos os dias, fora o remédio para impedir o progresso da doença (sulfassalazina). Eu, revoltada que sou, decidi por conta própria mandar tudo pro inferno! Não quero ter problemas renais e hepáticos tão cedo, ainda mais porque tenho gastrite e sofro demais por conta dos remédio. Além de correr atrás de um corpitcho descente quero provar que posso melhorar a minha condição com exercícios e alimentação saudável!

Sonhando com o dia em que poderei fazer minha faculdade de gastronomia e nutrição!

É nóis!

Postado
  • Autor

pesava menos que eu. :o

Pois , por isso e que acho que ate foi uma boa evolução apesar de ser 1 ano com alguns problemas , não chega bem 1 ano de treino

Postado

parabens ai portuga, ficou muito bom

acho tmb tosko a galera rindo do erro de portugais dos outros, se a pessoa erra, o certo é orienta-la do ke é certo, nao rir -.-

para um ano ganhar 17kgs ta bom dimais, sem contar que vc mudou muito, nota10

Editado por zedomeldoceuhnnnn (veja o histórico de edições)

Postado

nas fotos de costas a evolucao ta legal, mas de frente acho q tem q treinar mais peitoral e o abdomem

como nas fotos vc parece ter um bf baixo, os resultados do abs deveriam aparecer facil

Postado
  • Autor

nas fotos de costas a evolucao ta legal, mas de frente acho q tem q treinar mais peitoral e o abdomem

como nas fotos vc parece ter um bf baixo, os resultados do abs deveriam aparecer facil

Boas , os abdominais não treino muito , mas estão cá :)

Quanto ao peito estar fraco e porque estou a recuperar de uma lesão e para o treino que ando a fazer os resultados ate estão bastante bons ! Para a semana já começo a serio !

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