Cutting Do Horndorn, [+Aej][+Ptn]

[LeandroTwin 2086]

Se está em cutting, a partir das 18horas, sem carboidratos, a não ser que seja no pós treino...

Como não é, mande com agua mesmo ;D

Isso é coisa de revistinha fitness. Vc saberia explicar pq elas falam pra não comer carbo depois das 18:00?

A maioria das pessoas dorme mais ou menos 22:00, por isso as revistas falam que depois das 18:00 sem carboidrato, pq os carboidratos ficam até 4hrs no organismo.

Logo, se uma pessoa dorme meia noite, não tem pq ela não comer carboidrato até 20:00. Ou seja, citar horarios não adianta de nada. Pensa comigo... e se uma pessoa acorda meio dia? Ela só vai poder comer carboidrato do meio dia as 18:00??? Não faz o menor sentido.

Quem esta em cutting, para maximizar os resultados, corte carboidratos 4 horas antes de dormir.

[horndorn 0]

O que seria melhor na penultima refeição? Whey ou albumina?