Idade: 17 anos

Altura: 1,88m

Tempo de treino: 9 meses

BF: sugestões?

Sempre fui gordo quando era criança:

 

Comecei a treinar faz 9 meses, e estou em cutting faz 4. Perdi muita gordura durante o processo (que ainda não acabou), porém, tem essa merda, essa fucking teta do caralho que não sai de jeito nenhum:

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Então meu peitoral ficou assim, com essa maldita gordura embaixo dele, que me impede de ver a definição.

Ja era para o meu peitoral estar definido, não? Por que isso não acontece? Será que quando eu secar mais meu peito vai definir? Ou vai ficar essa merda caída pra sempre? Por favor, ajudem.

Outra dúvida: quanto de bf eu aparento possuir?

Vai baixando o BF até chegar em 10% e observe como vai ficar. Porém, se for lipomastia fica mais difícil sem lipo.

Só pra tirar de dúvida, não tem gineco né?!

Eu chuto que deva estar entre uns 20~22%.

Cara dei bf deve estar entre 16~20% e isso da gordura no peito desencana man.. conforme vc ganha massa muscular ele vai mudar esse aspecto

Agora, Luks' disse:

Editado 10/07/2017 às 12:16 07/10, 2017 por Endrew300

Quando você apapa seu peito, sente um caroço? Tipo um tecido gorduroso no peito (região do mamilo)? Se sim, sua glândula já desenvolveu, aí só na faca mesmo. Essa porra de gineco me incomodou DEMAIS, até que arranquei ambas e lipei o resto de gordura que sobrou.

Bf tá mais ou menos 20%, pra ter um peitoral legal com esse bf vai precisar de mais MM irmão, como tua cintura já é grossa, foque em desenvolver dorsais, vai dar um aspecto melhor no teu peitoral e no shape geral