MarceloNunes Postado Março 22, 2017 às 18:00 Compartilhar Postado Março 22, 2017 às 18:00 Galera, boa tarde! Perdi 32 kg de setembro do ano passado pra cá. Estava com 130 kg e resolvi me dedicar somente a atividades aeróbicas e seguir dieta. Tenho 20 anos, 1,84 cm, 98 kg e 18% de gordura e queria saber se posso começar musculação com objetivo de hipertrofia? Se puderem também dar dicas de termogênicos, suplementos ou afins pra ajudar nesse processo! Valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Albertiny Postado Março 22, 2017 às 18:08 Compartilhar Postado Março 22, 2017 às 18:08 Pesquisa um pouco amigo, no fórum tem muita coisa sobre esses assuntos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX Postado Março 22, 2017 às 21:14 Compartilhar Postado Março 22, 2017 às 21:14 É complicado cara, faz um treino e traz para analisarmos se puder. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf Postado Março 23, 2017 às 06:54 Compartilhar Postado Março 23, 2017 às 06:54 O negócio näo é usar termogênicos e suplementos e sim montar uma dieta racional focada com o seu novo objectivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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