Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual a quantidade ideal de vitaminas C,D,E em uma TPC?

Posts Recomendados

Postado

olá pessoal !!

gostaria de saber a dosagem ideal destas vitaminas em uma TPC, normalmente compro meus suplementos na Growt, porem fiquei espantado pq em varios relatos de tpc vi vitaminas E sendo 1000ui ... Vitamina D mais ainda, e a vitamina E onde compro tem apenas 15ui (Vitamina E, 10mg) e 200ui a vitamina D... Eu teria que usar muuuitas capsulas pra fechar essas quantias que vejo em relatos de varios ciclos aqui msm no forun...

alguem saberia me enformar??

Editado por Trembomon (veja o histórico de edições)

Postado

n entendo pq voces se preocupam com essas vitaminas so na TPC. Isso deveria ser algo continuo, nao é caro pra se manter ao meu ver e acho importante.

 

sobre as dosagens, só importando, nao da pra te falar uma dosagem exata, geralmante usam a D3 em 2000~10.000ui por dia. Eu uso 10.000 faz tempo, mas agora subiu mt. Depende de quanto tempo usa etc etc etc etc

 

Editado por gmds (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
8 minutos atrás, gmds disse:

n entendo pq voces se preocupam com essas vitaminas so na TPC. Isso deveria ser algo continuo, nao é caro pra se manter ao meu ver e acho importante.

 

sobre as dosagens, só importando, nao da pra te falar uma dosagem exata, geralmante usam a D3 em 2000~10.000ui por dia. Eu uso 10.000 faz tempo, mas agora subiu mt. Depende de quanto tempo usa etc etc etc etc

 

uso multivitamínico brother...

dai pensei em mandar mais vitaminas ainda durante a tpc...

onde eu compro td é em mg nao faço ideia quanto.seria isso em ui...

Postado
15 horas atrás, Trembomon disse:

uso multivitamínico brother...

dai pensei em mandar mais vitaminas ainda durante a tpc...

onde eu compro td é em mg nao faço ideia quanto.seria isso em ui...

compra no brasil? Se for, nao compensa. O Brasil limita a dosagem de acordo com o IDR, o IDR da vitamina D3 é 400ui, entao nao vai achar capsulas acima disso. Teria que tomar 10 pra dar 4000ui, se no pote vem 30 caps, iria durar 3 dias apenas. Melhor importar com os ui q te falei, 99% usa Vit E e D3 em ui, até mesma a A, estranho onde voce compra ser em mg.

 

e acho bom comecar a usar no comeco do ciclo ja, mas voce que sabe..

Editado por gmds (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
1 hora atrás, gmds disse:

compra no brasil? Se for, nao compensa. O Brasil limita a dosagem de acordo com o IDR, o IDR da vitamina D3 é 400ui, entao nao vai achar capsulas acima disso. Teria que tomar 10 pra dar 4000ui, se no pote vem 30 caps, iria durar 3 dias apenas. Melhor importar com os ui q te falei, 99% usa Vit E e D3 em ui, até mesma a A, estranho onde voce compra ser em mg.

 

e acho bom comecar a usar no comeco do ciclo ja, mas voce que sabe..

Eu compro td meus suplementos na Growt...

mas bom saber disso...

quanto vc paga +ou- das vitaminas D,E?

Editado por Trembomon (veja o histórico de edições)

Postado
4 horas atrás, Trembomon disse:

Eu compro td meus suplementos na Growt...

mas bom saber disso...

quanto vc paga +ou- das vitaminas D,E?

Importei uma vez, comprei vit D3+ outras coisas, mas nao tinha vit E no meio. Agora compro maioria no py, moro do lado.

 

nao da pra digitar o site aq, o forum bloqueia a palavra te mando por mp kkkk

Editado por gmds (veja o histórico de edições)

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.