primeiro,desculpa se estiver na área errada. Meu treino de peito é:supino reto,voador e crucifixo no banco inclinado. Quando estou treinando peito não sinto dor,apenas no dia seguinte. Posso chegar até a falha,mas não sinto dor naquele momento,só no dia seguinte. Isso minimiza os ganhos? Um amigo meu disse q é pq meu braço cansa antes de o peito fadigar, ele está certo? Se estiver o que posso fazer?

eu nao sabia que pra treinar vc precisa sentir dor..

talvez se vc cortar o musculo antes do treino sinta dor.

3 minutos atrás, lucasf21 disse:

eu nao sabia que pra treinar vc precisa sentir dor..

talvez se vc cortar o musculo antes do treino sinta dor.

cara mas tipo eu não sinto o músculo trabalhando sabe,apenas canso e tal

Experimenta dar uma facada. Funciona.

Se você sentir seu músculo cansado (fadigado) durante o treino já é um ótimo sinal de que está rompendo as fibras, você não necessariamente sentirá dor durante o treino, as dores vem após (normalmente 24/48 hrs), não se preocupe com isso e tire da cabeça essa neurose.

 

Abs.

28 minutos atrás, Limbaugh disse:

Experimenta dar uma facada. Funciona.

kkkkkk, os cara não perdoa

 

Ai, gente, coitada da criança.

Não.

 

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