Boas pessoal, eu jogo futebol e sou federado, porem comecei  a frequentar o ginasio e com o objectivo de ganhar massa muscular.
E surgiu me agora um problema é que não sei se o futebol vai atrapalhar nos meus ganhos no ginasio, pois eu vou ao ginasio todos os dias da semana e começo a treinar 8:00 e tenho treinos de futebol as segundas, quarta e quintas as 20:30 e duram 2h
Daí surgir me esta questão, o futebol vai atrapalhar os meus ganhos no ginasio?
Obrigado 
 

Depende.

Qual sua prioridade?

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Editado 31/10/2016 às 23:37 10/31, 2016 por Pedro Luftwaffe (veja o histórico de edições)

Como o torf disse, depende das suas prioridades!!  Por exemplo, se estiver magro ou se for um ectomorfo; dependendo de como está sua dieta e se sua intenção for hipertrofia.. ficar grande com os treinos, acho que você está lascado..

 

Você deveria acrescentar  mais detalhes, qual.o seu objetivo com os treinos, como está o seu físico atualmente, etc..

Editado 16/07/2016 às 22:05 07/16, 2016 por Anna17 (veja o histórico de edições)

Acho que afeta mais os joelhos.

O meu objectivo é ganhar massa muscular.
Peso: 79kg
Altura: 1,80
A nível dos exercícios não sei ainda o nome deles, porque tenho um plano de treino feito pelo o pessoal do ginasio e a tal folhinha com os exercícios fica lá no ginasio, mas posso vos dizer que a segunda feira treino: peito,ombros e costas; a terça- feira treino: biceps, triceps e pernas, a quarta feira tenho uma treino misto do de segunda com terça. Na quinta repito o de segunda e na sexta repito o de terça.
Eles disseram me que podia treinar todos os dias porque variava os grupos musculares. 

 

Editado 16/07/2016 às 23:16 07/16, 2016 por santossss (veja o histórico de edições)

Se não for a nível profissional, respeitar dieta e descanso, não vejo problemas. O que pode atrapalhar é uma lesão, pelo contato ser constante, entre outros riscos. 

Em 16/07/2016 at 19:07, Born4Run disse:

Acho que afeta mais os joelhos.

 

Nada a ver

só se o cara estiver gordão

13 minutos atrás, mut4nt3 disse:

 

Nada a ver

só se o cara estiver gordão

Movimentos de rotação e explosão não são nada bons para os joelhos, principalmente para o menisco.

Editado 17/07/2016 às 23:26 07/17, 2016 por Born4Run (veja o histórico de edições)

Atrapalha, mas não muito. Da pra conciliar tranquilo.

Em 16/07/2016 at 18:23, santossss disse:

Boas pessoal, eu jogo futebol e sou federado, porem comecei  a frequentar o ginasio e com o objectivo de ganhar massa muscular.
E surgiu me agora um problema é que não sei se o futebol vai atrapalhar nos meus ganhos no ginasio, pois eu vou ao ginasio todos os dias da semana e começo a treinar 8:00 e tenho treinos de futebol as segundas, quarta e quintas as 20:30 e duram 2h
Daí surgir me esta questão, o futebol vai atrapalhar os meus ganhos no ginasio?
Obrigado 
 

meu amigo é  federado também e tem um shape daora , eu comecei a treinar também e  jogo ( por enquanto To  esforçando muito pra ser federado em algum time ) . 

 

na minha opniao o que pode te ferrar é  uma lesão nos joelhos , na parte de crescer se voce tiver o descando certo acho que nao afeta em nada ,mais converse com o treinador e com pessoas que treinem e joguem afinal ( eu acho ) qui não tem profissionais , 

 

um amigo meu era bem magrao  e no time de futsal que ele tava recomendaram fazer musculação  e suplementar pra ganhar peso , agora ele ta aonde ? deitando na base do Vasco 

Editado 17/07/2016 às 23:53 07/17, 2016 por Phantom07 (veja o histórico de edições)

2 horas atrás, Born4Run disse:

Movimentos de rotação e explosão não são nada bons para os joelhos, principalmente para o menisco.

 

Se fosse assim ninguém jogava mais

Hoje a tendência é jogador parando cada vez mais tarde, se cuidando e se prevenindo fisicamente é difícil isso aí

Não entrarei em discussão, mas é extremamente  raro achar um jogador que não teve algum problema nos joelhos ou ligamentos.

Editado 18/07/2016 às 02:29 07/18, 2016 por Born4Run (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, mut4nt3 disse:

 

Se fosse assim ninguém jogava mais

Hoje a tendência é jogador parando cada vez mais tarde, se cuidando e se prevenindo fisicamente é difícil isso aí

totti é a prova 

5 minutos atrás, Phantom07 disse:

totti é a prova 

 

Roberto Carlos se quisesse atuava até hoje.

Zé Roberto 42 e atuando.

Tem gente que tem um físico foda mesmo.

Já outros param por dores no tornozelo.

Ronaldo fez 3 cirurgias no joelho e aguentou até os 34, isso porque ele ficou gordo e nem queria saber de jogar mais