4 minutos atrás, Barbs_87 disse:

Erika, achei bonito seu corpo, nada de errado com ele. O que eu posso dizer de experiência própria: não ter aquele quadril largo e a cintura bem fina, que dá o aspecto de violão, nos faz sentir um pouco mal. Eu tenho estilo de corpo mais reto, o que sempre faz com que eu ache meu corpo "estranho" de frente também. Por isso que agora to tentando dar uma rasgada no abs pra ver se tiro essa neura da cabeça. Tá na moda treinar com aquelas cintas modeladoras e embora até o meu professor ter dito que já viu meninas perderem medidas de cintura com isso, do fundo do coração, não consigo acreditar, acho que é só um paliativo, se parar de usar a cinta, eu penso que a tendência é voltar ao normal.

Dessa forma, acredito que sempre temos que melhorar, mas não pensar que nosso corpo é estranho por não estar dentro de um determinado padrão.

Tem razão Barbs! Acredito que se eu melhorar um pouco quadriceps já vai dar ma harmonia maior...Mas, temos os nossos limites ne rs Um beijo pra vc ! Acompanhei seu relato

Passando para postar a novas fotos... Percebi que minha pele afinou bastante e que a musculatura toda esta com mais tônus...Em especial abdome...Estou até tendo caimbras  Meu sono tbm está ruim e ando muito cansada...Mas estou contente com os resultados. Ganhei peso, mas estou mais seca mesmo assim...

https://imageshack.com/i/pmpKOpMUj

https://imageshack.com/i/pojteAJyj

Parabéns pelos bons resultados.

E quanto aos colaterais?

Em visto as fotos, ja teu um UP! , pelo visto os quádriceps ja deram um volume a mais, cintura pelo visto deu uma afinada, mas continue firme, sem desanimar POR FAVOR! so tem a evoluir mais... :*  

31 minutos atrás, Torf disse:

Parabéns pelos bons resultados.

E quanto aos colaterais?

Obrigada !!! Então...Por enquanto só o que senti foi uma piora da qualidade do sono, calor (suor noturno) e cansaço... 

17 minutos atrás, guribk disse:

Em visto as fotos, ja teu um UP! , pelo visto os quádriceps ja deram um volume a mais, cintura pelo visto deu uma afinada, mas continue firme, sem desanimar POR FAVOR! so tem a evoluir mais... :*  

Pode deixar!!! Vou continuar firme e forte!!

acompanhando... segue firme 

Você conhece a técnica TL? Pode te ajudar. Procure a evolução de uma moça chamada Liz Maninha. Seu corpo é bonito, mas seu quadril é estreito em relação à cintura. Se você afinar a cintura, o quadril parecerá maior. Vou acompanhar o ciclo!!!

Em 7/11/2016 at 12:18, erika_nika disse:

Passando para postar a novas fotos... Percebi que minha pele afinou bastante e que a musculatura toda esta com mais tônus...Em especial abdome...Estou até tendo caimbras  Meu sono tbm está ruim e ando muito cansada...Mas estou contente com os resultados. Ganhei peso, mas estou mais seca mesmo assim...

https://imageshack.com/i/pmpKOpMUj

https://imageshack.com/i/pojteAJyj

Pirei na sua tattoo (não sei se já comentei nisso)

Sua pantufa é uma raposa?

btw, shape muito massa.

9 horas atrás, falange- disse:

Pirei na sua tattoo (não sei se já comentei nisso)

Sua pantufa é uma raposa?

btw, shape muito massa.

rsrsrs sim minha pantufinha é uma raposa  Que bom q curtiu a tatto

16 horas atrás, kinha22 disse:

Você conhece a técnica TL? Pode te ajudar. Procure a evolução de uma moça chamada Liz Maninha. Seu corpo é bonito, mas seu quadril é estreito em relação à cintura. Se você afinar a cintura, o quadril parecerá maior. Vou acompanhar o ciclo!!!

Valeu pela dica!! Vou investir no TL logo =*

Editado 13/07/2016 às 12:30 07/13, 2016 por erika_nika

Não acho que TL seja necessário no seu caso.

Você tem um pouco de gordura localizada lá (o que não deixa seu shape menos bonito), só é incômodo (sei bem como é)

Ah obrigada  Realmente me incomoda um pouco mas o fato das pessoar comentarem me faz perceber que não é coisa da minha cabeça...Mas além do TL acredito que vou obter uma melhora da minha linha de cintura assim que iniciar o processo de cutting programado para setembro! Muito obrigada pelo apoio  

11 minutos atrás, falange- disse:

Não acho que TL seja necessário no seu caso.

Você tem um pouco de gordura localizada lá (o que não deixa seu shape menos bonito), só é incômodo (sei bem como é)

Essa gordurinha é bem chatinha de sair, é a última

Lido com ela diariamente hahahaha.

É só no final de um cutting bem pesado pra sair mesmo, mas com o tempo sai, pode ficar tranquila.

Também vou praticar TL. Acredito que afinando a parte de cima, a parte de baixo fique visualmente maior. Seu corpo está bem bacana, mas nós mulheres somos exigentes kkkk. Bjs!!

Acompanhado, teve mais algum efeito colateral? 

Em 16 de julho de 2016 at 00:08, BrunaFC disse:

Acompanhado, teve mais algum efeito colateral? 

Oie! O que senti até  o momento foi cansaço, sono agitado e câimbras na região do abdome. Sem outros efeitos até agora...

Em 13 de julho de 2016 at 22:03, kinha22 disse:

Também vou praticar TL. Acredito que afinando a parte de cima, a parte de baixo fique visualmente maior. Seu corpo está bem bacana, mas nós mulheres somos exigentes kkkk. Bjs!!

Somos mesmo né

Erika, seu corpo já é muito bonito. Sua cintura vai aparentar ser mais fina com um pouco mais de desenvolvimento dos dorsais e dos ombros e quando, naturalmente, queimar a gordurinha lateral - algo bem natural e que deve diminuir com a oxandrolona (tem propriedade lipolíptica) e ganhar um pouco mais de glúteo/quadril. Minha esposa usou doses  de 5mg / dia e depois passamos para 20 mg / dia e conseguiu um shape bem legal. O corpo dela, no início, lembrava o seu. Hoje ela está com um shape que, se evoluir um pouco mais, pode chegar à categoria biquíni. Ela hoje chama a atenção na academia. Portanto, continue! Quando acabar o ciclo, procure um endócrino desportivo para te acompanhar e converse com ele sobre testosterona em gel ou GESTRINONA (pode ser em gel ou em bastão anual, implantado sob a pele). A testo em gel pode te ajudar a manter o que ganhou - ou mesmo ampliar os ganhos. Digo isso porque no pós ciclo sempre há a perda - o que leva as meninas a fazerem ciclos ainda mais fortes - o que é um erro recorrente. O ideal para mulheres seriam doses pequenas nos ciclos e doses ainda menores, de manutenção, nos pós ciclos. É dessa forma que as ditas "celebridades" fitness procedem: quando não usam gestrinona, se utilizam de um pouco de testosterona em gel, e em qualquer dos dois casos também se utilizam de GH em pequenas doses.

Um corpo fitness antagoniza com a possibilidade de uso de anticoncepcional hormonal, porque eleva o SHBG, reduzindo a testosterona livre a 0,07ng/dl, quando o ideal seria de 40 a 80ng/dl. Então os métodos contraceptivos ideais para atletas seriam: camisinha, DIU de cobre ou a própria gestrinona.

Resumo da ópera: baixíssimas doses; uso intermitente de gestrinona, testosterona em gel e HGH (para as mais abastadas); uso eventual de oxandrolona; testosterona nunca abaixo de 80ng/dl e nunca acima de 150ng/dl;  nunca o uso de anticoncepcional hormonal, exceto a própria gestrinona.

18 horas atrás, Foston disse:

Erika, seu corpo já é muito bonito. Sua cintura vai aparentar ser mais fina com um pouco mais de desenvolvimento dos dorsais e dos ombros e quando, naturalmente, queimar a gordurinha lateral - algo bem natural e que deve diminuir com a oxandrolona (tem propriedade lipolíptica) e ganhar um pouco mais de glúteo/quadril. Minha esposa usou doses  de 5mg / dia e depois passamos para 20 mg / dia e conseguiu um shape bem legal. O corpo dela, no início, lembrava o seu. Hoje ela está com um shape que, se evoluir um pouco mais, pode chegar à categoria biquíni. Ela hoje chama a atenção na academia. Portanto, continue! Quando acabar o ciclo, procure um endócrino desportivo para te acompanhar e converse com ele sobre testosterona em gel ou GESTRINONA (pode ser em gel ou em bastão anual, implantado sob a pele). A testo em gel pode te ajudar a manter o que ganhou - ou mesmo ampliar os ganhos. Digo isso porque no pós ciclo sempre há a perda - o que leva as meninas a fazerem ciclos ainda mais fortes - o que é um erro recorrente. O ideal para mulheres seriam doses pequenas nos ciclos e doses ainda menores, de manutenção, nos pós ciclos. É dessa forma que as ditas "celebridades" fitness procedem: quando não usam gestrinona, se utilizam de um pouco de testosterona em gel, e em qualquer dos dois casos também se utilizam de GH em pequenas doses.

Um corpo fitness antagoniza com a possibilidade de uso de anticoncepcional hormonal, porque eleva o SHBG, reduzindo a testosterona livre a 0,07ng/dl, quando o ideal seria de 40 a 80ng/dl. Então os métodos contraceptivos ideais para atletas seriam: camisinha, DIU de cobre ou a própria gestrinona.

Resumo da ópera: baixíssimas doses; uso intermitente de gestrinona, testosterona em gel e HGH (para as mais abastadas); uso eventual de oxandrolona; testosterona nunca abaixo de 80ng/dl e nunca acima de 150ng/dl;  nunca o uso de anticoncepcional hormonal, exceto a própria gestrinona.

Olá!! Nossa muitissimo obrigada pelas dicas viu!!! Com certeza vou seguir

Você ganhou medidas de quadril? Bjs. 

Em 18/07/2016 at 14:00, kinha22 disse:

Você ganhou medidas de quadril? Bjs. 

Oi Kinha...Desculpe a demora..mas não =(

Poxa, pelas fotos, parece!!! 

Como está o ciclo?

Em 08/08/2016 at 08:50, Foston disse:

Como está o ciclo?

Não estou conseguindo postar fotos  mas completei 5 semanas de oxa, não mudei o peso mas tive um bom resultado...Agota iniciei primobolan 30mg dia sim dia não. Como faço para postar fotos ? Pelo imageshack não tá dando...

Cria uma conta no imgur.com

minhas fotos após 5 semanas com oxa 20 mg

https://imgur.com/4rgBv8K

https://imgur.com/FYtO8VR

https://imgur.com/v31lz7R

Nítida a sua evolução. Perdeu gorduras, deve estar mais durinha e ganhou algumas medidas. De agora pra frente tem tudo para atingir novas metas. Parabéns !

8 minutos atrás, Foston disse:

Nítida a sua evolução. Perdeu gorduras, deve estar mais durinha e ganhou algumas medidas. De agora pra frente tem tudo para atingir novas metas. Parabéns !

Muito obrigada !! 

32 minutos atrás, erika_nika disse:

minhas fotos após 5 semanas com oxa 20 mg

https://imgur.com/4rgBv8K

https://imgur.com/FYtO8VR

https://imgur.com/v31lz7R

Caramba Erika, Muito boa a evoluçao, voce tem mais quantas semanas de ciclo ? Como esta a dieta? e os macros.... ?

4 minutos atrás, guribk disse:

Caramba Erika, Muito boa a evoluçao, voce tem mais quantas semanas de ciclo ? Como esta a dieta? e os macros.... ?

Estou seguindo a mesma dieta do inicio...Minha oxa acabopu e como eu tinha 5ml de primobolan em casa resolvi usar para testar! acredito que vá da p umas 5 semanas...Totalizando 10! Estou me sentindo meio gordinha, cintura larga como sempre ( mas iniciei TL). Queria mandar ver nos cardios, mas preciso melhorar glúteo ainda 

tá massa mas da pra melhorar esses glúteos

foca no agacho livre, terra sumo e elevação pélvica, todos com uma carga razoavelmente alta que é sucesso.

1 hora atrás, erika_nika disse:

Estou seguindo a mesma dieta do inicio...Minha oxa acabopu e como eu tinha 5ml de primobolan em casa resolvi usar para testar! acredito que vá da p umas 5 semanas...Totalizando 10! Estou me sentindo meio gordinha, cintura larga como sempre ( mas iniciei TL). Queria mandar ver nos cardios, mas preciso melhorar glúteo ainda 

Para glúteos, como o colega falou, manda ver na elevação pélvica, os dois tipos de abdutor, terra sumô e muito agachamento ATG.

E lembre-se: para fazer TL tem que fazer abdominal todos os dias !