Essa semana segui tudo 100%, tudo perfeito.

Se eu conseguir acordar a tempo, amanhã faço exame de sangue, se não, deixo pra quarta (acho).

 

Estou bem mais seco do que segunda passada, provavelmente 95% por causa da dieta e 5% por causa do termo hahahah.

Day off hoje, só fiz 40 minutos de cardio (10 min liss, 20 min HIIT e 10 min liss)

 

Refeedando limpo até agora.

 

Já se foram umas 400g de arroz branco, 400g de batata doce, 2 bananas, aveia, mel, vou totalizar umas 500g de carbo com no max 200g de proteína no dia.

Deixar o excedente o mais baixo possível.

 

Fat só dos alimentos (todos contém pouca fat).

 

peso atualizado pós refeed.

 

80,6kg em jejum.

 

dieta atual:

300g ptn

150g cho

50-60g fats.

 

eu até ia aumentar as calorias um pouco (mandar uns 200g de carbo), vou me pesar depois do refeed semana que vem pra ver se aumento ou mantenho as cal.

não gostaria de perder mais peso.

Fala man!

Vi que você veio de um blast de Depo + Oxan e entrando em cruise de Depo!

Você tá usando HCG?

Estou com dúvidas quanto a isso pois estou terminando meu ciclo de Dura e ainda estou na dúvida se entro em cruise com 200mg de depo semana ou se faço Tpc dou um time! Volto com o Blast de Oxan + Depo e depois entro em cruise de Depo!

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4 horas atrás, fazinho0 disse:

Fala man!

Vi que você veio de um blast de Depo + Oxan e entrando em cruise de Depo!

Você tá usando HCG?

Estou com dúvidas quanto a isso pois estou terminando meu ciclo de Dura e ainda estou na dúvida se entro em cruise com 200mg de depo semana ou se faço Tpc dou um time! Volto com o Blast de Oxan + Depo e depois entro em cruise de Depo!

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Tô nada.

Não vejo vantagem em usar HCG, só quando for religar as bolas.

Eu não recomendo TPC pra ninguém, puta bagulho escroto.

Seu psicológico vai pro saco e vai jogar seus ganhos no lixo.

 

Tô nada.

Não vejo vantagem em usar HCG, só quando for religar as bolas.

Eu não recomendo TPC pra ninguém, puta bagulho escroto.

Seu psicológico vai pro saco e vai jogar seus ganhos no lixo.

Entendi!

Qual o risco de não voltar a produção natural de testo?

Mesmo tendo uma redução das bolas, como é meu caso?

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Agora, fazinho0 disse:

Entendi!

Qual o risco de não voltar a produção natural de testo?

Mesmo tendo uma redução das bolas, como é meu caso?

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Cara, sinceramente eu acredito que há uma chance, futuramente de não ter filhos (chance muito pequena), esse é o meu único medo.

Independente de voltar a produzir ou não, nunca vou parar de usar testosterona exógena, não compensa. Posso não aplicar, posso usar dose baixa, mas pelo menos uma pomada vai deixar a minha qualidade de vida muito superior ao natural.

Vejo pessoas hormonizando por mais de 10 anos sem parar e conseguindo fazer um restart, tendo filhos (até mesmo onfire)...

Cara, sinceramente eu acredito que há uma chance, futuramente de não ter filhos (chance muito pequena), esse é o meu único medo.

Independente de voltar a produzir ou não, nunca vou parar de usar testosterona exógena, não compensa. Posso não aplicar, posso usar dose baixa, mas pelo menos uma pomada vai deixar a minha qualidade de vida muito superior ao natural.

Vejo pessoas hormonizando por mais de 10 anos sem parar e conseguindo fazer um restart, tendo filhos (até mesmo onfire)...

Minha única preocupação é essa!

Ainda mais porque eu não tenho filhos ainda!

Mas To pensando também em mandar um tempo sem parar!

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Eu ja fiz espermograma depois de 2 anos on e deu uma contagem BEM acima do mínimo, com lh e fsh zerados. Não é tão facil ficar infértil.

Eu ja fiz espermograma depois de 2 anos on e deu uma contagem BEM acima do mínimo, com lh e fsh zerados. Não é tão facil ficar infértil.

Mas nesse período todo você usou HCG pra manter a "alma" das bolas viva?

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4 minutos atrás, fazinho0 disse:

Mas nesse período todo você usou HCG pra manter a "alma" das bolas viva?

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Não  

 

Não [emoji4] 

Você acha que rola então uma sequência das Dura que eu to tomando entrar em um cruise e depois meter um Blast?

@falange foi mal tá tumultuando aí! [emoji23][emoji23][emoji23]

Mas é que eu vou fazer o inverso de você!

Primeiro o cruise com Depo, e despois um Blast de Depo + Oxan e talvez eu ponha mais alguma coisa!

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2 minutos atrás, fazinho0 disse:

Você acha que rola então uma sequência das Dura que eu to tomando entrar em um cruise e depois meter um Blast?

@falange foi mal tá tumultuando aí!

Mas é que eu vou fazer o inverso de você!

Primeiro o cruise com Depo, e despois um Blast de Depo + Oxan e talvez eu ponha mais alguma coisa!

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Que nada, cara, não precisa se desculpar, qualquer discussão boa só tem a agregar.

Atualmente cê tá tomando oq? Só dura mesmo? 500mg/sem?

 

Que nada, cara, não precisa se desculpar, qualquer discussão boa só tem a agregar.

Atualmente cê tá tomando oq? Só dura mesmo? 500mg/sem?

De boa então!

Só sim!

500mg divididos em shots de 125mg DSDN!

Tava sem contato de outras paradas só consegui de farmácia mesmo!

Agora vou mandar Depo porque é um Ester só e dá pra controlar o pico sem deixar oscilar! Você acha que compensa mandar no cruise 200mg semana ou 150mg semana? É essa divisão fica boa em quantos shots semanais?

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1 minuto atrás, fazinho0 disse:

De boa então!

Só sim!

500mg divididos em shots de 125mg DSDN!

Tava sem contato de outras paradas só consegui de farmácia mesmo!

Agora vou mandar Depo porque é um Ester só e dá pra controlar o pico sem deixar oscilar! Você acha que compensa mandar no cruise 200mg semana ou 150mg semana? É essa divisão fica boa em quantos shots semanais?

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DSDN está sendo muito tranquilo pra mim.

Não vejo vantagem de usar menos de 200mg/wk.

Pretendo começar a aplicar TSD pra já ir acostumando.

 

DSDN está sendo muito tranquilo pra mim.

Não vejo vantagem de usar menos de 200mg/wk.

Pretendo começar a aplicar TSD pra já ir acostumando.

Entendi!

Vai ficar na mesma!

Vai dar 0,5ml então se eu seguir esse protocolo!

0,5 nem sente nada pra aplicar! [emoji23][emoji23][emoji23]

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0,5 dá pra mandar até SC acho.

0,5 dá pra mandar até SC acho.

Mas será que não dói mais que IM?

Fico meio cabreiro!

Agora me diz!

Qual a chance da minha mina engravidar se eu não estou produzindo esperma?

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1 minuto atrás, fazinho0 disse:

Mas será que não dói mais que IM?

Fico meio cabreiro!

Agora me diz!

Qual a chance da minha mina engravidar se eu não estou produzindo esperma?

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cara, é baixa 

mas é existente

hahahahaha

eu não corro risco.

 

cara, é baixa 

mas é existente

hahahahaha

eu não corro risco.

Kkkkkk

Pensei que nem desse!

Até ia falar pra ela parar com o Anti concepcional!

Mas é melhor deixar ela tomando então!

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9 minutos atrás, fazinho0 disse:

Kkkkkk

Pensei que nem desse!

Até ia falar pra ela parar com o Anti concepcional!

Mas é melhor deixar ela tomando então!

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eu sou cagão demais pra isso, não arrisco não

sei lá hahahaha

Não sei se cheguei a comentar aqui, mas eu ia trancar a faculdade esse semestre, tava muito corrido, sem tempo pra estudar, a Ritalina não me faz mais efeito, etc... acabei terminando o semestre (talvez tenha pego 1 dp).

O que me fodeu foi que nesses ultimos 4 dias de prova estava ansioso demais, essa ultima semana só fiz 1 cardio, comi besteira pra caralho.

Amanhã é rotina 100% já que estou de férias, pretendo começar com uma consultoria e voltar a me dedicar.

Até que me fez um bem psicológico comer só o que me dá vontade, mas claramente vejo o shape mais embaçado.

Não sei se cheguei a comentar aqui, mas eu ia trancar a faculdade esse semestre, tava muito corrido, sem tempo pra estudar, a Ritalina não me faz mais efeito, etc... acabei terminando o semestre (talvez tenha pego 1 dp).

O que me fodeu foi que nesses ultimos 4 dias de prova estava ansioso demais, essa ultima semana só fiz 1 cardio, comi besteira pra caralho.

Amanhã é rotina 100% já que estou de férias, pretendo começar com uma consultoria e voltar a me dedicar.

Até que me fez um bem psicológico comer só o que me dá vontade, mas claramente vejo o shape mais embaçado.

E ae Man!

Como tá a pegada?

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1 hora atrás, fazinho0 disse:

E ae Man!

Como tá a pegada?

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Ontem e hoje dieta e treino 100%.

Já voltei com os cardios tb, já saiu um pouco a retenção do estrago que eu fiz na semana de provas hahahah.

 

Ontem e hoje dieta e treino 100%.

Já voltei com os cardios tb, já saiu um pouco a retenção do estrago que eu fiz na semana de provas hahahah.

Então é isso aí!

Retenção é foda! Kkkkk

Treinei bem ontem e hoje também!

A dieta tá meio zuada, To tentando bater os macros pelo menos!

Comecei a fazer um cardio ontem!

10min na esteira e voltei a fazer abdominal!

Vamos ver os resultado ao longo desse próximo mês!

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Bom, nessa semana que eu voltei aos 100% tenho treinado bem melhor... até agora a dieta está 100%, tudo nos conformes.

não pretendo fazer refeição lixo, refeed nem a puta que pariu esse domingo.

Se identifico pra caramba com seu relato men hehe, ser ex gordo é foda, esses flancos (culotes) quebram as pernas de qualquer um,to na luta pra acabar com isso ou vou arrancar na faca ^^^

 

Segue firme man

8 horas atrás, hiperfeet disse:

Se identifico pra caramba com seu relato men hehe, ser ex gordo é foda, esses flancos (culotes) quebram as pernas de qualquer um,to na luta pra acabar com isso ou vou arrancar na faca ^^^

 

Segue firme man

 

Meu amigo tirou na faca, mas ele não treina, engordou e voltou boa parte.

No gh15.org o que eles dizem que ajuda muito é hGh e ioimbina pra tirar.

GH tá fora do meu orçamento por enquanto.

=(

1 hora atrás, falange- disse:

 

Meu amigo tirou na faca, mas ele não treina, engordou e voltou boa parte.

No gh15.org o que eles dizem que ajuda muito é hGh e ioimbina pra tirar.

GH tá fora do meu orçamento por enquanto.

=(

 

É foda man .. Por mais que o BF esteja baixo eles ainda insistem em encher o saco :| , tem que baixar bem, mais bem mesmo pra não ficarem aparentes, ainda não tinha ouvido falar isso no gh15, vou dar uma olhada .. Meu orçamento no momento tb não dá, mais quem sabe mais p frente ou melhor mais breve possível hehe 

7 minutos atrás, hiperfeet disse:

 

É foda man .. Por mais que o BF esteja baixo eles ainda insistem em encher o saco :| , tem que baixar bem, mais bem mesmo pra não ficarem aparentes, ainda não tinha ouvido falar isso no gh15, vou dar uma olhada .. Meu orçamento no momento tb não dá, mais quem sabe mais p frente ou melhor mais breve possível hehe 

 

eu cheguei a 9-10% de bf, com o abdome aparecendo até relaxado e o culote continuou...

operar eu n vou

vou acabar apelando pro gh ano q vem acho