Dores nos mamilos pós-treino

[gabu]

Fala galera! Recentemente decidi mudar meu estilo de vida. Desde fevereiro, parei de fumar, reduzi a bebida em 80% e melhorei minha dieta. De lá para cá, em aproximadamente 3 meses, perdi 15 kgs, indo de 105kg para 90kg. Nunca estive tão bem comigo mesmo como estou agora em relação a disciplina e meus treinos, e desde que comecei a academia a 2 meses atrás, perdi pouquíssimos dias de treino devido a trampo, isso num regime de 6x treinos por semana. Sou novo no meio do body building, e animado com os resultados que venho conquistando aliado com a disciplina que consegui criar, decidi iniciar a suplementação mais cedo, para já começar a criar músculos. Após ler bastante em fóruns, sites e grupos, optei por uma experiência com os suplementos da atlhetica, e comprei o seguinte kit de Whey, BCAA, Creatina e Dextrose: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-723462098-whey-pro-1000g-creatina-bcaa-dextrose-atlhetica-_JM, e um termogênico nacional da Sineflex. https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-715163034-sineflex-150-capsulas-power-supplements-emagrecedor-_JM

Optei por alguns suplementos mais "em conta", pois fiquei preocupado em não me adaptar e perder dinheiro. A parada funcionou e muito bem, pois tive disposição nos meus treinos mais do que nunca, aumentando a minha resistência nos treinos de hipertrofia e meu fôlego nos treinos de cardio (o que pra mim é o meu barato mais louco e o que eu mais gosto. Me sinto como moleque de novo, pois nunca imaginei correr como estou correndo hoje, com treinos de 9km/k de 30 a 50 mins, que consegui depois de largar o vício do cigarro.)

Venho tomando todos os dias desde 22/04, com exceção do domingo que é o dia de descanso. O que vem me deixando bolado, é que de uma semana e meia para cá, durante e após os treinos de cardio, meus mamilos doem bastante, numa sensação de ardor, como se tivesse passado pimenta neles. Venho procurando motivos em diversos foruns, tanto nacionais quanto gringos, e não acho nada parecido. O mais perto que cheguei foi de "assadura" dos mamilos, mas venho correndo nessa mesma quantidade desde o início, e acho pouco provável que possa ser o atrito da camiseta. Vale ressaltar que não tem mais nenhuma anormalidade, como nódulos ou caroços. Tenho um pouquinho de ginecomastia devido o meu peso, mas acho que é só questão de tempo para sumir pois estou perdendo bastante peso.

Fico pensando no que poderia ser, se fosse algum hormônio nos suplementos que causassem essa sensibilidade ou o suplemento ser falsificado e estar causando algum efeito colateral.

Alguma luz? Alguém passou por algo parecido ou possa ter uma idéia do que está rolando? Valeu demais!

[busarello]

01 - Ginecomastia é problema hormonal. O que você deve ter é lipomastia, gordura nos mamilos. Isso se resolve com dieta.

02 - Suplemento é comida em po. O que você comprou:

Whey - proteina, igual ovo, frango, leite, etc

Dextrose = açucar

BCAA = conjunto de 3 aminoacidos que estão presentes na maioria das fontes de proteina como ovo, frango, etc

Creatina = conjunto de 2 aminoacidos que estão presentes na maioria das fontes de proteina.

 

Ou seja, você não está ingerindo nada que a sua dieta já não tenha. A diferença é que é em pó, custa mais caro e tem outro gosto.

EU manteria apenas a creatina. BCAA é caro se for usar em doses efetivas e, para o seu caso, desnecessário. Whey TALVEZ se a sua dieta for MUITO ruim, mas é mais facil arrumar a dieta. Aliás, suplemento sem dieta é jogar dinheiro fora...

[MChernobyl]

16 minutos atrás, gabu disse:

hormônio nos suplementos que causassem essa sensibilidade

Isso não existe.

 

Oque pode ser e como o nosso amigo acima falou.

Ser uma Lipomastia que é gordura na glândula do peito. 

[TrintãoSarado]

A queima da gordura nessa região poderia causar desconforto?

[busarello]

8 minutos atrás, Robaert disse:

A queima da gordura nessa região poderia causar desconforto?

Não mais do que a queima de gordura em qualquer outro lugar no corpo.

[JCBuilder]

Quase certeza que é mesmo uma assadura, já tive colegas que reclamaram disso ao fazer cardio, possivelmente você tem algum níveo minimo de lipo/gineco que faz seu mamilo ficar um pouco saltado para fora, causando atrito com sua camiseta, substitua o tecido da camiseta e vá fazendo testes, conheço corredor amador que coloca fita adesiva nos mamilos antes de fazer maratona por esse motivo.

[gabu]

Primeiramente, gostaria de agradecer a atenção e as respostas de todos. Acredito que realmente, o problema é o atrito com a camiseta. Nos treino de ontem e hoje, experimentei utilizar malhas mais leves para os exercícios de cardio, e não tive problemas. Treta resolvida! Valeu demais galera!

[Daniel C. Dávila]

Tenho lipo também, e nunca senti isso.