16 minutos atrás, Borb's disse:

Isso ai, low carb é o canal. rs 

obrigado por acompanharem !

 

 

RELATANDO:

Fiz um up carb(lixando) quarta e quinta, que na sexta estava uma maquina no treino, braço com pump ESQUISITO, veias pulando...abd visivel, mas vamos trincaaa bora chegar perto dos 10%. 

zerar carb fds, pra recompensar a lixada que me deu 3kg na balança kkk 

caralho tu diminui uns 15%bf pelas fotos ta top o shape e eu 6 meses em cutting nada dde aparecer abdomen ;-;

42 minutos atrás, Borb's disse:

zerar carb fds, pra recompensar a lixada que me deu 3kg na balança kkk 

 

po velho, nao fala nao, 1 lixada q dou o peso aumenta uns 3-4kg tb, ai dps soco chá verde, cafeina e cardio pra conseguir tirar a retenção

2 minutos atrás, darkjedi disse:

 

po velho, nao fala nao, 1 lixada q dou o peso aumenta uns 3-4kg tb, ai dps soco chá verde, cafeina e cardio pra conseguir tirar a retenção

Não é fácil, fiz cardio ontem dieta regrada hoje já diminuiu 2,5kg kkk
Mijei pra carae

30 minutos atrás, joãopedrobrum disse:

caralho tu diminui uns 15%bf pelas fotos ta top o shape e eu 6 meses em cutting nada dde aparecer abdomen ;-;

 

Diminui muito, e dessa vez ta rendendo muito... mantendo muito, e sem suplementos ou ae's.

se eu pegar um bf baixo, pretendo tentar subir nos palcos jr's... quem sabe não consigo chegar lá rs

 

Em 4/16/2016 at 11:17, Borb's disse:

Não é fácil, fiz cardio ontem dieta regrada hoje já diminuiu 2,5kg kkk
Mijei pra carae

 

Diminui muito, e dessa vez ta rendendo muito... mantendo muito, e sem suplementos ou ae's.

se eu pegar um bf baixo, pretendo tentar subir nos palcos jr's... quem sabe não consigo chegar lá rs

 

Qm sabe ne man 

Já parou com o ec?

Entre cleb e ec qual tu achou melhor?

 

4 minutos atrás, Caabuju disse:

Já parou com o ec?

Entre cleb e ec qual tu achou melhor?

 

curti os dois.. porém clemb, com a musculatura, bem melhor... mas15 on 15 off de cada, fica mais show ainda.

caramba, ontem comi demais, depois acordei varias vezes de madrugada com o estomago doendo muito, e muie diarreia, estou ruim até agora.. vou tentar ir treinar, ver se o mal estar vai deixar.

acho que vou ficar boas semanas sem lixar, putz

 

 

Hoje é casa já escutei de um familiar que posso parar com a dieta pra secar e ganhar um pouco, que estou muito magro... isso me abalou kkk

vou ciclar 

 

talvez... rs

Semana que vem, entrando com clemb novamente, e durateston Farma 250mg 1x semana... de 8 a 12 semanas, vamos ver

 

noix

6 horas atrás, Borb's disse:

Semana que vem, entrando com clemb novamente, e durateston Farma 250mg 1x semana... de 8 a 12 semanas, vamos ver

 

noix

tu n ta pra brincar em lek quer seca mesmo hein slc

pau na maquina... baixar até o talo kk

ai sim eu tambem to na luta meu diario ta ai ngm acompanha aquela poha ;-;

acompanhando brother, parabéns pelo foco

1 hora atrás, joãopedrobrum disse:

ai sim eu tambem to na luta meu diario ta ai ngm acompanha aquela poha ;-;

kkkk vou da um olhada lá. 

é noix irmão, vqv

1 hora atrás, Bigtool disse:

acompanhando brother, parabéns pelo foco

precisando retomar ao foco do inicio. segunda to firme dnv... esse fds ta puxado

Já consegui as receitas para 12 dura... durante 8 semanas... primeira aplicação na sexta-feira  (tinha 2 sobrando aqui)

no outro dia já dei algumas espinhas (enormes, aquelas inflamadas :x ) mal começo e já estou adorando kkk

vou ver em mandar outro coisa junto... mas acho que não. veremos

 

cardio 45min e jejum e 15 min pós treino de corrida !

let's GO

Acompanhando parceiro!

 

Otimos resultados, secou bem demais, isso ae. Mantem a pegada!

Olha, to admirado com o que tu conseguiu fazer em pouco tempo. De fato os ciclos ajudaram a não perder muita mm mas a dieta é que fez o milagre. É isso que me fode kkkk

Com certeza man, nesse objetivo o que manda é a dieta. sem +

bomba é pra cresce kkkkk

 

tmj começando a ver resultados, proxima atualização vou impressionar 

 

EDIT: comecei com os ae's essa semana man, dificil manter a massa magra, é quanto o bf já está baixo.

Editado 28/04/2016 às 18:44 04/28, 2016 por Borb's (veja o histórico de edições)

Eu to treinando mas sei la. To gordo pra kct mas nao quero secar tanto quanto tu. O Objetivo é ficar grande kkkk --Ao mesmo tempo, se eu nao secar, os musculos não ficam com o shape legal (independente do tamanho que eu estiver).

19 horas atrás, Borb's disse:

Com certeza man, nesse objetivo o que manda é a dieta. sem +

bomba é pra cresce kkkkk

 

tmj começando a ver resultados, proxima atualização vou impressionar 

 

EDIT: comecei com os ae's essa semana man, dificil manter a massa magra, é quanto o bf já está baixo.

To acompanhando 

Tenho uma pergunta um gordo que acabou de entrar na musculação  ( eu ) deve fazer um cutting ??

26 minutos atrás, Fael01 disse:

To acompanhando 

Tenho uma pergunta um gordo que acabou de entrar na musculação  ( eu ) deve fazer um cutting ??

 

Olha, de acordo com a maioria das pessoas sim. Maassss há uma corrente de professores de educação física que dizem que seria ideal construir massa e ir perdendo gordura aos poucos, o que seria um processo infinitamente mais demorado do que secar e crescer.

 

Masss, isso depende do seu objetivo.

Editado 29/04/2016 às 15:03 04/29, 2016 por Laibach (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, Fael01 disse:

To acompanhando 

Tenho uma pergunta um gordo que acabou de entrar na musculação  ( eu ) deve fazer um cutting ??

 

Cara na minha opnião, você deve procurar um bom nutricionista esportivo(ou ler muito..e aprender muito) e fazer uma dieta (manutenção), bem elaborada, com muita proteína, carboidratos ótimos, e vitaminas.. e claro, foco no treino

Bom, foto de calça ontem a noite, e a outra de hoje cedo. Segunda aplicação será amanhã, e começo com o clemb amanhã também. 

Estou conseguindo fazer cardio de 1 hora tranquilo agora, fico jogando... quando vejo já passou dos 60min kk

estou zero carb esse fim de semana, vamos ver o que fazer a partir da semana que vem. peso 95kg ainda!

 

 

[

1 hora atrás, Borb's disse:

Bom, foto de calça ontem a noite, e a outra de hoje cedo. Segunda aplicação será amanhã, e começo com o clemb amanhã também. 

Estou conseguindo fazer cardio de 1 hora tranquilo agora, fico jogando... quando vejo já passou dos 60min kk

estou zero carb esse fim de semana, vamos ver o que fazer a partir da semana que vem. peso 95kg ainda!

 

 

[

bíceps do cara maior q minha panturilha ;-; kkkk ta foda o shape 

2° aplicação e os mamilos estão horriveis ontem... espero conseguir comprar anastro esse fds x.x

lixei pra caralho ontem... do almoço até a ultima refeição, clemb me deu muita ansiedade, hj tomei clemb, pouco de café e 1comp de efedrina.

tremedeira bem alta 

Quase 45cm no pump do treino de costas/biceps vascu melhorou muuuito.. maas, graças ao dia todo comendo lixo aushauhs '

 

em 3 meses tem um champ aqui perto.. a vontade é demais.

 

 

edit

Editado 26/05/2016 às 15:21 05/26, 2016 por Borb's (veja o histórico de edições)

edit

Editado 26/05/2016 às 15:21 05/26, 2016 por Borb's (veja o histórico de edições)

Manda as foto ai hehe.

Dura pode estressar ne man, da uma parada e qualquer coisa ve pro final como vc ta, quando cortar o clenb tu ve se manda, estress diminui mt.

Clenb + eca = ansiedade (SNC frito) xD

Parabens pelos results

Peguei uma febre e dor de garganta essa semana, fiquei a semana toda de molho, desde domingo..

edit

Editado 26/05/2016 às 15:21 05/26, 2016 por Borb's (veja o histórico de edições)