Gostaria de uma pequena ajuda de você, tenho um serio problema com definição, tenho uma alimentação regulada, evito comer besteiras, faco musculação, mais não consigo um definição, ja tomei alguns suplementos para definição, mais não tivesse o resultado desejado.

O que seria suplemento pra definição?

Ai já depende do seu treino, não existe esse tal suplemento pra definição

O suplemento que você precisa chama-se FAZER DIETA.

Quantas calorias vc come diariamente? Qual a divisao de macros? Quantas calorias vc precisa diariamente para manter o peso atual?

 

Não caia no marketing de suplementos milagrosos pra definição, é tudo balela. Dieta vai te dar resultados, suplementos AS VEZES acelera esse resultado....mas bem "as vezes" mesmo, quase raramente.

Sua dieta está realmente bem elaborada? O teu corpo está tendo o descanso necessário? O seu treino está sendo produtivo?

Se você precisa tanto de algo pra definição creio eu que não seja suplemento, sim aes, pois definição com suplemento é difícil, a não ser mandar uma cafeína pra ajudar junto com a dieta.

Dieta e bons treinos, meu amigo, esse é o segredo. Aposto que tem pelo menos uma pessoa capacitada ne sua academia que saiba te passar um treinamento para definição. Não existe suplemento que faz tudo por você, tem alguns que AUXILIAM, AJUDAM, mas nenhum suplemento faz milagres. Tudo vai depender, creio eu, em primeiro lugar: DIETA, segundo, TREINO, terceiro, DESCANSO, aí sim, em quarto lugar eu ponho os SUPLEMENTOS. 

Comigo funciona, não sei com os demais colegas aqui. 

 

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