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Divisão ABC

Por MatheusGF
Em Treinamento

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Postado

Galera boa tarde,

Sou novo aqui no fórum, voltei a treinar tem pouco mais de um mês e ainda estou no processo de montagem do meu treino, após algumas pesquisas e experiencia mesmo eu cheguei a conclusão de um ABC da seguinte forma.

A= peito e tríceps

B= costas e bíceps

C= pernas

tirei o treino de ombros junto do de pernas por dois motivos, 1° tem bom desenvolvimento do ombro mesmo sem treinar ele focado.. apenas ele sendo auxiliar no peito e costas e o 2° que o treino de ombros também pega o tríceps e bíceps mesmo que não tão focado nisso então tirei ele até mesmo pro descanso dos braços para a segunda rotina pois seria um ABC2x.

Algo de muito errado nisso?

Obrigado e desculpa algum erro de postagem sou novo por aqui.

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