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Avaliação Dieta Cetogênica

Por Bral
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura:1,70

bf:20
Peso:62 kg

Dieta:cetogênica
Objetivo de baixar bf para depois fazer um bulking limpo, aq vai a dieta:

mXZ5ct.png

Da aquela força ai marombada

Editado por Bral

    • Postado
    • Autor

    Boa ideia vou adaptar aq, será que eu entro em cetose seguindo essa dieta?

    Editado por Bral

    Postado
    • Autor

    Na dúvida faça os 2 primeiros dias de 0 carbo + óleo de coco + efedrina. Não tem erro.

    Blz, vlw irmão

    Postado

    Blz, vlw irmão

    Se seguir o que está descrito na sua dieta, entra em cetose sem maiores dificuldades.

    Eu geralmente conto de 2 a 4 dias pra confirmar que entrei em cetose (se não comer nenhum carboidrato além da conta).

    •

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