Gostaria de saber que tipo de resultados uma pessoa que faz treino para hipertrofia (membros inferiores) e definição (superiores) terá caso sua dieta seja uma alimentação normal/balanceada (sem gordura ruim, sem açúcar e sem farinha branca/massas), com todos os nutrientes que o corpo normalmente precisa?

Penso que hipertrofiar acho que não vai rolar, ja que pra isso a deve-se consumir proteína acima do comum. Tambem nao sei se vai definir, afinal, nao sei se vai perder gordura.

Enfim...o que vai acontecer com esse corpo?

Valeu!

Vai ter resultados, porém, limitados e mais lentos.

Depende da quantidade de comida que você vai ingerir.

Mas, meio curioso esse seu objetivo. Você quer ganhar peso nos membros inferiores e perder peso na parte superior?

O que vai mandar de voce vai ganhar massa ou perder gordura é o saldo calorico da dieta no final do dia. Quanto a questao da proteina, não necessariamente precisa comer acima do comum. Há estudos que dizem que 1,4g de proteina por kilo corporal é suficiente. O que não é nada dificil de comer e muitos menos deixa de ser "saudavel"

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