Fermento Vs Hipertrofia?

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Postado 15/07/2015 às 19:26 07/15, 2015

Galera, no meu regime eu como massa de ovos(massa de ovos) e para dar uma variada pra não enjoar eu estava pensando em fazer uma massa de pizza(o recheio é obvio: peito de frango com molho caseiro), pois ambas as massas são feitas dos mesmo ingredientes a não ser um ingrediente em incomum, o FERMENTO. Alguém ai sabe se tem algum problema ou maleficio na hipertrofia em utilizar fermento?

Obs: De noite vou fazer e posto a receita e como ela ficou!

deivid.beijamim reagiu a isso
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Postado 15/07/2015 às 20:22 07/15, 2015

Não há qualquer problema. Tenta usar farinha integral se possível, pois é mais rica em micronutrientes e em fibra.

deivid.beijamim reagiu a isso
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Postado 15/07/2015 às 21:24 07/15, 2015

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Não há qualquer problema. Tenta usar farinha integral se possível, pois é mais rica em micronutrientes e em fibra.

Ok, eu ia usar farinha normal pois eu como 1 - 2 horas depois do meu treino, então meio que minha janta ainda é um pós treino... ai não sei se rola usar farinha integral.

deivid.beijamim reagiu a isso
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Postado 15/07/2015 às 21:49 07/15, 2015

Bem, de acordo com as discussões atuais do fórum, você pode usar farinha integral depois do treino sim. Apesar dela demorar um tempo mais de tempo para ser digerida, você pode comer durante qualquer hora, qualquer tempo desde que suas necessidades diárias sejam supridas. Mas isso vai de você, da sua escolha. Eu prefiro comer algo de rápida digestão mesmo, mas as vezes me permito comer carbo complexo depois do treino.

Não sei sobre fermento, mas não deve interferir na hipertrofia (nem trazer benefícios ou malefícios). Tem muita gente linda e forte aqui comendo fermento e crescendo direitinho.