Boa noite....Tenho apenas 5% de bf mas pouca vascularização e pouco abdômen definido,isso é normal levando em conta que sou ectomorfo?

Tá bom, qual sua altura e seu peso?

1,78 metros / 60,3 kg

treina faz quanto tempo?

Cerca de 7 meses

foto?

5 de bf e abd embaçado é dificil mesmo com pouca mm

N deve ter massa magra ainda, com essa altura e esse peso vc deve ser muito magro. Faz uma dieta para ganho de massa e aguarde resultados, com 7 meses já da pra ter um bom resultado se tiver se alimentando direito.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t34.0-12/11121330_421568554692683_1245920155_n.jpg?oh=3ce6d9f42e064258513c67ae6faf7bad&oe=55574B8E&__gda__=1431802430_d62451c78dfa85afb6b88674d69e3f5f&dl=1

Pouca massa magra jovem , hipertrofie seus musculos tentando manter esse Bf que eles vao aparecer com toda certeza.

Você não tem 5% de bf, tenta subir de peso.

Joga peso na carcaça, não se preocupa com vascularização agora.

Não tem 5% nem aqui nem na China

Olá

Não tem 5% de bf aí.

Precisa de MM pra aparecer algo não é apenas baixo bf.

Pra 7 meses iniciais de treino ta ruim hein. Ta errando no treino, na alimentação ou mais provável em ambos.

Abraço

5% de BF apenas atletas que vão competir atingem, e os naturais nem a essa percentagem chegam (na GRANDE maioria).

O que te falta é massa muscular como já mencionaram. Com um bom treino e uma dieta consegues ganhar massa muscular rapidamente.

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