[Fora do Modelo] Ficar Doente

Postado 5/05/2015 às 14:08 05/5, 2015

BOM DIA, ESSE FINAL DE SEMANA QUE PASSOU TIVE O AZAR DE FICAR DOENTE SOU FUMANTE E ME ATACOU OS PULMÕES E A GARGANTA ACHO Q É GRIPE MESMO. ESTOU TOMANDO ASTRO. NAO FUI AINDA PRA ACADEMIA ACHO Q VOU REPOUSAR ESSA SEMANA. ESTOU TREINANDO A 6 SEMANAS. LI NUM FORUM QUE RESPOUSAR 1 SEMANA AJUDA A FORTALECER E CRESCER OS MUSCULOS. GOSTARIA DE ME INFORMAR MAIS E SABER SE HÁ ALGUM PROBLEMA DE EU FALHAR ESSA SEMANA, POIS SINTO QUE NAO TENHO FORÇAS PARA IR POIS TRABALHO PRO CONTA E TAMBEM NAO TENHO FALHAR SERVIÇO.. AGRADEÇO A AJUDA

Postado 5/05/2015 às 14:11 05/5, 2015

Se esta doente e sem forças vai fazer oque na academia? Vai la pra contaminar os outros?kk

Postado 5/05/2015 às 14:11 05/5, 2015

BOM DIA, ESSE FINAL DE SEMANA QUE PASSOU TIVE O AZAR DE FICAR DOENTE SOU FUMANTE E ME ATACOU OS PULMÕES E A GARGANTA ACHO Q É GRIPE MESMO. ESTOU TOMANDO ASTRO. NAO FUI AINDA PRA ACADEMIA ACHO Q VOU REPOUSAR ESSA SEMANA. ESTOU TREINANDO A 6 SEMANAS. LI NUM FORUM QUE RESPOUSAR 1 SEMANA AJUDA A FORTALECER E CRESCER OS MUSCULOS. GOSTARIA DE ME INFORMAR MAIS E SABER SE HÁ ALGUM PROBLEMA DE EU FALHAR ESSA SEMANA, POIS SINTO QUE NAO TENHO FORÇAS PARA IR POIS TRABALHO PRO CONTA E TAMBEM NAO TENHO FALHAR SERVIÇO.. AGRADEÇO A AJUDA

Se o motivo é doença, repouse o tempo que for necessário, para ver se consegue fazer as atividades do dia dia e depois você pensa em recomeçar as atividades físicas, no caso de repouso de 1 semana na academia, realmente as vezes precisamos de descansos as vezes, depende também do seu nível nutricional e mental.

O saber se torna uma grande cilada se você não souber que nada sabe se comparado ao que poderia saber.

Postado 5/05/2015 às 14:12 05/5, 2015

escreva com letras minusculas.

as vezes é bom ficar um tempo sem treinar, mais isso pra quem ta há 1 2 3 anos a fio, 6 weeks não é nada.

mal não vai fazer, mas vai deixar de evoluir. Cuide da sua saúde depois volte a treinar, e neste tempo não deslize na alimentação, mantenha a dieta.

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 5/05/2015 às 14:13 05/5, 2015

Treinar doente pode atrasar a recuperacäo além de näo render muito.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 5/05/2015 às 14:16 05/5, 2015

treino com pesos abaixa a imunidade, vai te fazer piorar... e ainda pode contaminar os outros.. fica em casa que uma semana não destroi teus ganhos não, mas mantem a dieta!

Postado 5/05/2015 às 14:19 05/5, 2015

Cigarro suprime o sistema imunológico, e sessões árduas de treino com pesos, também

Se for apenas um resfriado (coriza leve), eu ignoraria e treinaria do mesmo jeito. Já fiz isso. Todavia, se for gripe mesmo (onde os sintomas vão muito além de uma simples coriza), eu cessaria temporariamente com os treinos, não só por uma semana mas por quanto tempo fosse preciso