[Falta de Pesquisa]Treinar Sem Dieta Adianta?

[João Guilhermee]

Boa Noite Galera , Queria saber se eu treinar sem fazer uma dieta adianta , Não sou obeso nem nada , estou apenas um pouco acima do peso , Estou evitando ao máximo comer besteira (salgadinho , Bolacha recheada etc)

[spankeer]

no seu caso sim

[Patife]

Dieta se baseia em fazer uma lista controlada de alimentos para atingir certo objetivo corporal ou de saúde, manter ou algo do gênero como a diabete exige. Logo, você cortando salgados e tudo que não presta para ter o objetivo de perder o peso a mais faz uma dieta. Fazendo dieta então, dá resultados.

Editado Abril 20, 2015 às 02:04 por Patife

[Pepeti]

Se você não busca nenhum objetivo de emagrecer ou hipertrofiar e apenas ir para se divertir na academia adianta, pois irá fortalecer os músculos (Ficar duro) mesmo uma dieta chula. Mas não pense que ganhará muita coisa.

Eu odeio treinar e fazer dieta, mas sacrifício fácil não vêm.

[PorraWes]

Quer melhorar seu corpo sem ter uma dieta? nao precisa ser uma daquelas dietas estranhas, o importante é qualidade antes de tudo e depois voce pensa na quantidade.
Vá em um nutricionista e voce reaprenderá a se alimentar, vai descobrir que muita coisa que voce acha normal pode interferir na sua saúde fisica.

[Pepeti]

Minha dieta não é regulada, como alimentos inteligentes em horários inteligentes. Como o que tem, e tô crescendo, é fácil...

[João Guilhermee]

Valeu pelas respostas e dicas , Eu Não vo pra academia se divertir , Vou pra Treinar serio , Apenas nao tenho Tempo e nao to tendo tanto dinheiro pra manter uma dieta e suplementação , To treinando apenas com os recursos que tenho por enquanto ...

[Saintgraal]

pelo menos controlar os excessos, e manter a proteina em uns 180g por dia

você vai ter os mesmos ganhos que um bobinho que come certinho de 3 em 3 horas

fika dica

[gms]

IIFYM é perfeito para o seu caso, dá uma olhada rápida nisso caso não saiba o que é: https://www.hipertrofia.org/blog/2013/03/25/nao-consegue-seguir-uma-dieta-experimente-o-iifym/

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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