Exatamente Matheus!! É a longo prazo!

Quando a gente manda fazer um corset, ele vem com redução de 10cm da sua cintura natural. Por exemplo, se tem 60cm de cintura, ele vai fechar em 50cm.

A gente regula ele por trás, pelas cordinhas, vai apertando de pouco em pouco, não é nada desconfortável, não impede de respirar, dá pra viver tranquila e normalmente!

Como eu disse, o meu veio com uma redução menor que 10cm, ele mal chegou e eu já conseguia fechar, então mandei de volta e agora voltou bem menor.

Bom, quando o corset fecha a gente não para de usar. A gente continua usando, pois ao fechar não significa que sua cintura está daquele tamanho, ela está momentaneamente por causa da pressão do corset, mas mesmo depois de fechar, deve-se continuar usando por um tempo pra estabilizar a medida.

Vou tirar foto agora do "antes" e daqui um mês mostro os resultado com uma comparação.

Que legal, alguém que pratica tight lacing!

Pratico há um ano também hahah

Vou acompanhar seu diario, suzaah[emoji8]

Entendi.

No caso é uma moldagem não muscular mas dos ossos flutuantes da costela. Interessante.

Achei meio desesperador/aguniante (se você procurar na internet sobre pé de bailarinas ou esses pés das chinesas, vai entender o porque), porém não critico. Realmente faz sentido para alterar a aparência da cintura. Isso para um corpo feminino, claro. Abraços suzah! ;D

Suzaah criaram um topico a 1 ou 2 dias atras na area feminina sobre isso depois olha la o debate que teve.

Comecei a praticar tight lacing há um tempinho mas tive que mandar o corset de volta pra reforma

alguém que pratica tight lacing!

Pratico há um ano também

Quando li achei que era um esporte, ai quando falou corset, pensei que era um carro... hauahhua

Nem tinha acabado de ler tudo e fui no google procurar o que é kkkkkkkk.

Que legal, alguém que pratica tight lacing!

Pratico há um ano também hahah

Vou acompanhar seu diario, suzaah[emoji8]

Que legaaal, haha

e os resultados??

Tem uma galera que joga pedra nisso de um jeito que olha... seria bom alguém que pratica há mais tempo fazer um relato

Entendi.

No caso é uma moldagem não muscular mas dos ossos flutuantes da costela. Interessante.

Achei meio desesperador/aguniante (se você procurar na internet sobre pé de bailarinas ou esses pés das chinesas, vai entender o porque), porém não critico. Realmente faz sentido para alterar a aparência da cintura. Isso para um corpo feminino, claro. Abraços suzah! ;D

Também acaba afetando o músculo, claro que é mais resistente, mas acaba indo tudo no mesmo balaio. haha

Existem corsets masculinos, que tem a estrutura um pouco diferente, a cintura é mais embaixo. Se os MP's descobrem isso... OISHAOISHAOIS

Assim, ao contrário dos pés citados, o corset não causa dor nem desconforto. Como eu disse ali em cima, é super tranquilo, desde que seja feito de maneira correta, gradativamente, sem afobação de querer apertar demais.

Suzaah criaram um topico a 1 ou 2 dias atras na area feminina sobre isso depois olha la o debate que teve.

Fecharam o tópico e eu comentei lá, acho que você nem deve ter visto, haha

Quando li achei que era um esporte, ai quando falou corset, pensei que era um carro... hauahhua

Nem tinha acabado de ler tudo e fui no google procurar o que é kkkkkkkk.

HAHAHAHHAHAHAHA

o termo "praticar" é porque é um treino.

"treino de cintura", muito comum lá fora chamarem de waist training.

Editado 1/05/2015 às 02:26 05/1, 2015 por suzaah (veja o histórico de edições)

Que legaaal, haha

e os resultados??

Tem uma galera que joga pedra nisso de um jeito que olha... seria bom alguém que pratica há mais tempo fazer um relato

Eu vi alguns! Haha

Creio que seja falta de informação, porque não é uma prática comum. Algumas pessoas pensam que a gente não consegue respirar, que machuca, e como vc sabe na verdade é bem tranquilo.. resultados são os melhores, msm estando em bulk há quase 1 ano (tempo que eu pratico TL), a minha cintura hoje nem se compara com como era antes.. Além do resultado estético também senti minha postura melhorar bastante.

Qual corsetmaker fez o seu?

Editado 1/05/2015 às 03:44 05/1, 2015 por Ary09 (veja o histórico de edições)

acompanhando!!

achei meio abusivo o ciclo de oxan com bold, axo q vc n deveria passar de 200mg de aes por semana pq quanto mais hormônio masculino uma mulher usa, mais ela vai aparentar ser um homem kk

Nossa, você tá linda!!!!!! Te acompanho a uma cara e você evoluiu bem

Acho que preciso ciclar urgente pra chegar num shape tipo o seu!

Boa tarde, depois de ler TOOODOS comentários, acompanhando!

Bons ganhos!

Nossa, você tá linda!!!!!! Te acompanho a uma cara e você evoluiu bem

Acho que preciso ciclar urgente pra chegar num shape tipo o seu!

ai dona su, depois quer vir falar que tem o shape feio, que nao sei oq e bla bla bla u.u tem até seguidoras kkkkkk

hahah, to de olho nesses treino seu em!

Oooooo Samuca cade os relatos lindão ? sumido mano

Suzaah voce disse que tava cheia de celulite mas tua coxa parece ta bem durinha , nao vi celulite nao menina , ta ficando com shape legal

Oooooo Samuca cade os relatos lindão ? sumido mano

fala meu lindo, no homo! acabei abandonando aquele diario, desmotivei de continuar relatando, principalmente depois da keto nao ter dado muito certo kkkk tava pensando esses dias em voltar a relatar, as cargas tao melhores e tals, se pa volto essa semana ainda bro! é nois

Eu vi alguns! Haha

Creio que seja falta de informação, porque não é uma prática comum. Algumas pessoas pensam que a gente não consegue respirar, que machuca, e como vc sabe na verdade é bem tranquilo.. resultados são os melhores, msm estando em bulk há quase 1 ano (tempo que eu pratico TL), a minha cintura hoje nem se compara com como era antes.. Além do resultado estético também senti minha postura melhorar bastante.

Qual corsetmaker fez o seu?

Realmente é falta de informação!

Sim, o TL é incrível pra segurar medida quando estamos em bulking... Crescer tudo e não crescer a barriga, sonho real, haha

foi a Suzane, da black cherry

acompanhando!!

achei meio abusivo o ciclo de oxan com bold, axo q vc n deveria passar de 200mg de aes por semana pq quanto mais hormônio masculino uma mulher usa, mais ela vai aparentar ser um homem kk

a oxan foi só no comecinho da bold, acho que não deu nem duas semanas e ela já acabou

Nossa, você tá linda!!!!!! Te acompanho a uma cara e você evoluiu bem

Acho que preciso ciclar urgente pra chegar num shape tipo o seu!

Você só pode ser doida!!! hahaha

seu shape é zilhões de vezes melhor que o meu, e é natural! meu Deus, como eu queria um corpo assim!

Boa tarde, depois de ler TOOODOS comentários, acompanhando!

Bons ganhos!

bem vindo!!

ai dona su, depois quer vir falar que tem o shape feio, que nao sei oq e bla bla bla u.u tem até seguidoras kkkkkk

hahah, to de olho nesses treino seu em!

ta de olho nada, ce some daqui OISHAOHIS

Oooooo Samuca cade os relatos lindão ? sumido mano

Suzaah voce disse que tava cheia de celulite mas tua coxa parece ta bem durinha , nao vi celulite nao menina , ta ficando com shape legal

já disse, qualquer dia tiro foto da vergonha , hahah

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treino de quads ontem foi igual ao anterior, acho que vou sossegar com esse treino, gostei dele.

eu tô enorme e tô cansada de menstruar, alguma sugestão?

provavelmente vou sair de cetose, manter low carb...

no feriado cheguei em 55,8 kg

ontem 57,7kg

vocês não sabem o quanto eu odeio essa variação

hahaha

desmotivei de continuar relatando, principalmente depois da keto nao ter dado muito certo kkkk

larga esse negocio de cetose man , faz 1g/kg de carbo , 2,0g/kg de proteína no maximo e o resto das kcal tudo de gordura , ai ce vai ver a magica.

larga esse negocio de cetose man , faz 1g/kg de carbo , 2,0g/kg de proteína no maximo e o resto das kcal tudo de gordura , ai ce vai ver a magica.

Eu ouvi dizer... mágica? 8)

ai dona su, depois quer vir falar que tem o shape feio, que nao sei oq e bla bla bla u.u tem até seguidoras kkkkkk

hahah, to de olho nesses treino seu em!

HAHAHAHAHAHA acho ela top mesmo!

O ruim de ser natural é que a evolução é bem lenta

Mas sério, você tá de parabéns!!!

Realmente é falta de informação!

Sim, o TL é incrível pra segurar medida quando estamos em bulking... Crescer tudo e não crescer a barriga, sonho real, haha

foi a Suzane, da black cherry

Também tenho dela!

Então bora né

Treinar pesado e apertar forte, a combinação perfeita hahah [emoji8]

cade vc boribilda ? voltei pra sua alegria u.u \o/

auhahuauha

MBD, Legendário e Matheus:

Obrigada pelas dicas, depois vou ver com calma o que decido. Mas como o Legendário disse, é só pra ter uma medida de evolução mesmo, nada de desesperar por ter dado X%

Rangel:

Acho que é porque segura menos água, e a gente sabe que mulheres tem períodos de trevas com água, haha

Aí a gente consegue se sentir melhor o mês inteiro.

Diablo:

No primeiro post eu falo que já tenho muita experiência com cetogênica, conheço a dieta e sigo há pelo menos 3 anos. (não ininterruptamente)

Não tenho problemas com carbos, não pretendo "acelerar" o cutting com ela, foi simplesmente a estratégia que eu escolhi pro cutting.

E não entendi sua colocação sobre os hormônios, respostas mais fracas com o uso de que?

+foto

https://s23.postimg.org/lxcttrhkr/11198479_737309616379854_1523970317_n22.jpg

ta ótima na foto, como dizem "se mexer mais estraga" kkk

não acho que exista necessidade desse equipamento aí de reduzir as costelas não....

HAHAHAHAHAHA acho ela top mesmo!

O ruim de ser natural é que a evolução é bem lenta

Mas sério, você tá de parabéns!!!

Pior é ser hormonizada e não ver evolução kkk

Obrigada mesmo assim haha

Também tenho dela!

Então bora né

Treinar pesado e apertar forte, a combinação perfeita hahah [emoji8]

siiim hahah

cinturinha e pernão, haha

cade vc boribilda ? voltei pra sua alegria u.u \o/

auhahuauha

eeeeeeeee *-*

ta ótima na foto, como dizem "se mexer mais estraga" kkk

não acho que exista necessidade desse equipamento aí de reduzir as costelas não....

estraga naada kkkk

assim, eu não treino abdomen (to tentando treinar uma vez ou outra pelo menos), quando meu abdomen começar a hipertrofiar é certo que eu fique reta, e eu gosto de cinturinha, entãããão ... haha

e não "reduz" as costelas, ele molda

---------------

quarta eu não treinei, tinha dois trabalhos pra fazer.

dieta normal esses dias, tudo certinho.

exceto por uma coisa: 61kg. 61KG [ontem]

mudei de dieta ontem, low carb agora, com IF.

se não me engano 60g de carb, 160g de proteina e 80g de fat

treino ontem foi MUUUUITO bom!

Costas / Bíceps / Ombro

Terra - 1x15 - 10kg cada lado / 3x11 - 20kg cada lado

Barra no graviton - 4x12 - 50kg

Remada cavalinho - 4x10 - 15kg

Remada unilateral - 4x10 - halter de 9kg

Remada articulada - 4x? - 5kg cada lado - beeeeeem devagar, focando bem no latíssimo (? = não contei)

Rosca direta - 4x10 - 1kg cada lado

Rosca alternada - 4x10+1 de 6-1-6 - 3kg

Elev. lateral unilateral - 4x12 - 3kg

Elev. lateral - 4x10 - 3kg

Elev. lateral curtinha - 4x10 - 2kg

Panturrilha em pé - só com o peso do corpo, umas 5 séries de umas 30~40 reps

Crucifixo inverso - 3x10 - 2kg

Pump como se não houvesse amanhã, meu antebraço e bíceps ardiam demais, meu deus. haha

Comecei a fazer o tal do cardio

escadaria, começando 3x por semana, não muito intenso (tem como escadaria não ser intenso???ahahah) de manhã em jejum com ioimbina e salbutamol.

Outra coisa: meu cabelo tá caindo MUITO

sempre caiu, mas tá DEMAIS. vou ficar careca, sem or.

Editado 8/05/2015 às 14:02 05/8, 2015 por suzaah (veja o histórico de edições)

To botando fé agora , low carb com IF é top + ioimbina ou seca, ou seca . Eu se pudesse só faria IF na minha rotina , mas não dá.

esse terrinha seu ta show hahah

agr quero ver com esse aej e essas outras parada ai que se anda tomando u.u auhhua let's go

ou seca ou seca

Pior é ser hormonizada e não ver evolução kkk

Obrigada mesmo assim haha

siiim hahah

cinturinha e pernão, haha

eeeeeeeee *-*

estraga naada kkkk

assim, eu não treino abdomen (to tentando treinar uma vez ou outra pelo menos), quando meu abdomen começar a hipertrofiar é certo que eu fique reta, e eu gosto de cinturinha, entãããão ... haha

e não "reduz" as costelas, ele molda

---------------

quarta eu não treinei, tinha dois trabalhos pra fazer.

dieta normal esses dias, tudo certinho.

exceto por uma coisa: 61kg. 61KG [ontem]

mudei de dieta ontem, low carb agora, com IF.

se não me engano 60g de carb, 160g de proteina e 80g de fat

treino ontem foi MUUUUITO bom!

Costas / Bíceps / Ombro

Terra - 1x15 - 10kg cada lado / 3x11 - 20kg cada lado

Barra no graviton - 4x12 - 50kg

Remada cavalinho - 4x10 - 15kg

Remada unilateral - 4x10 - halter de 9kg

Remada articulada - 4x? - 5kg cada lado - beeeeeem devagar, focando bem no latíssimo (? = não contei)

Rosca direta - 4x10 - 1kg cada lado

Rosca alternada - 4x10+1 de 6-1-6 - 3kg

Elev. lateral unilateral - 4x12 - 3kg

Elev. lateral - 4x10 - 3kg

Elev. lateral curtinha - 4x10 - 2kg

Panturrilha em pé - só com o peso do corpo, umas 5 séries de umas 30~40 reps

Crucifixo inverso - 3x10 - 2kg

Pump como se não houvesse amanhã, meu antebraço e bíceps ardiam demais, meu deus. haha

Comecei a fazer o tal do cardio

escadaria, começando 3x por semana, não muito intenso (tem como escadaria não ser intenso???ahahah) de manhã em jejum com ioimbina e salbutamol.

Outra coisa: meu cabelo tá caindo MUITO

sempre caiu, mas tá DEMAIS. vou ficar careca, sem or.

experimente suplementação de biotina!

olhei no seu multivitamínico e a dose de biotina é muito baixa, 325 mcg

eu tomo 5g a 10g dia, um ou dois comprimidos desse aqui: https://www.swansonvitamins.com/en_US/images/ItemImages_SW/images_Xl/NWF027_Xl.jpg

em farmácias de manipulação costumam ter prontas já, uma suplementação para cabelos unhas e pele, contendo biotina, MSM, vitamina E, entre outros...

acredito que em um ou dois dias seus cabelos parem de cair.

Acompanhando essa monstrinha

To botando fé agora , low carb com IF é top + ioimbina ou seca, ou seca . Eu se pudesse só faria IF na minha rotina , mas não dá.

concordo. fiquei em if umas 10 week. mas é foda, conforme tu baixa as kcal somando low carb + if e 2 refs por dia junta com tren

e vc nao aguenta man, qualquer coisa vc tá irritado. agr to fazendo um suco de ovo cru e com um queijo ricota/amarelo e ja era

mando uma efedra e bora tramapar que n é facil.

EDIT:

tava dando uma lida no seu diario, vi que vc tem 18yo tb. começou com hormonios com 18 mesmo ou antes?

Editado 10/05/2015 às 02:21 05/10, 2015 por Nuk3d (veja o histórico de edições)

Ta linda parabens bela evolução !

concordo. fiquei em if umas 10 week. mas é foda, conforme tu baixa as kcal somando low carb + if e 2 refs por dia junta com tren

e vc nao aguenta man, qualquer coisa vc tá irritado. agr to fazendo um suco de ovo cru e com um queijo ricota/amarelo e ja era

mando uma efedra e bora tramapar que n é facil.

EDIT:

tava dando uma lida no seu diario, vi que vc tem 18yo tb. começou com hormonios com 18 mesmo ou antes?

trem rage + low carb = foda-se o mundo

To botando fé agora , low carb com IF é top + ioimbina ou seca, ou seca . Eu se pudesse só faria IF na minha rotina , mas não dá.

Só não consegui começar ainda. SOIHASOIHSI tá ossssssooooooooooo

Putz, IF cabe como uma luva pra mim. O problema é conseguir ficar sem comer mesmo, sou gulosa OISHAOIS

esse terrinha seu ta show hahah

agr quero ver com esse aej e essas outras parada ai que se anda tomando u.u auhhua let's go

tá mesmo né? OSIHAOISAHOI

preciso pegar firme pra aumentar ele.

quero ver tambem, vou continuar gorda OISHAOIS

ou seca ou seca

dificil eu secar :x

Acompanhando essa monstrinha

Bem viiindo

experimente suplementação de biotina!

olhei no seu multivitamínico e a dose de biotina é muito baixa, 325 mcg

eu tomo 5g a 10g dia, um ou dois comprimidos desse aqui: https://www.swansonvitamins.com/en_US/images/ItemImages_SW/images_Xl/NWF027_Xl.jpg

em farmácias de manipulação costumam ter prontas já, uma suplementação para cabelos unhas e pele, contendo biotina, MSM, vitamina E, entre outros...

acredito que em um ou dois dias seus cabelos parem de cair.

Valeu a dica, vou providenciar

concordo. fiquei em if umas 10 week. mas é foda, conforme tu baixa as kcal somando low carb + if e 2 refs por dia junta com tren

e vc nao aguenta man, qualquer coisa vc tá irritado. agr to fazendo um suco de ovo cru e com um queijo ricota/amarelo e ja era

mando uma efedra e bora tramapar que n é facil.

EDIT:

tava dando uma lida no seu diario, vi que vc tem 18yo tb. começou com hormonios com 18 mesmo ou antes?

comecei esse ano mesmo, com 18. sou nova com hormônios, haha

Ta linda parabens bela evolução !

Obrigada

trem rage + low carb = foda-se o mundo

low carb é foda msm, por isso prefiro cetogênica.

ou come carbo de uma vez, ou não come nada. SOIHAIOS

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Sumi né?

Tô sem tempo, provas.

Não parei de ter prova desde que começaram, pelo menos uma por semana.

Enfim, passei todos esses dias estudando e acabei não conseguindo treinar.

Treinei sábado perna completa, fazia tempo que não treinava posterior.

Extensora + Passada - 20kg + anilha de 5kg cada lado - 4x12 + 4x? sei lá, faço ida e volta num espaço lá da gym, deve dar uns 20~22 passos total.

Mesa flexora

Stiff pés paralelos ao ombro - anilha de 10kg - 3x12

Stiff pés juntos - anilha de 10kg - 3x12

não consegui pegar mais pesono stiff porque a lombar tava chorando ainda do terra;

tô sem conseguir seguir dieta, psicologico mesmo.

vou tentar amanhã começar o que falei no ultimo post pra valer.

Troquei a vitamina C efervecente pela em comprimidos.

no sábado o peso era 58,5 e ontem 60,5

sei de mais nada.

Beeeeijos.