E aí galera! Tudo beleza? Como andam os treinos?
No ano de 2013 eu comecei a treinar e comecei a tomar whey a partir do 2 mês de treino, pois até hoje tenho dificuldade de ingerir o necessário natural. Daí por motivos financeiros, precisei sair em novembro do mesmo ano, ou seja, malhei 10 meses (pois entrei em fevereiro). Retornei nessa semana a treinar, agora sem previsão de saída! (arrumei emprego haha), mas tenho uma dúvida: Posso voltar a tomar suplementos agora desde o primeiro mês? Porq soube q é recomendado a tomar a partir do terceiro para quem inicia pela primeira vez. E no meu caso q já tomei antes? (apesar de fazer mais de 1 ano q nao treino).. E então? É melhor eu juntar a grana? Ou posso tomar?

Editado 29/03/2015 às 18:10 03/29, 2015 por sneijder (veja o histórico de edições)

Pode tomar sim, n tem nada haver... quanto mais cedo, melhor

Suplemento não é remédio, não tem momento certo pra tomar, suplemento é só comida em pó.

Como disse o outro a cima suplemento é só comida em pó, mais minha dica é com o dinheiro do suple investir em comida..

Apesar de estarmos aqui para ajudar. Faltou uma pesquisa ae em brother!!!

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Com isso vai encontrar as maiores informações e até mais do que procura, este é um dos melhores se não o melhor, fórum de musculação no Brasil, então aproveite e volte ao seus treinos, preparado.

Boa sorte e bons treinos!!!

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