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Pré-Treino

Por Viick Oliveira
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

ooi, gente. Tudo bem ? To com algumas duvidas em relação a meu pré-treino e queria algumas dicas. Pra começar minha rotina é assim : eu chego em casa 12h30, ai almoço (100g de frago ou peixe + 70 g de batata doce ou 1e1/2 de arroz integral ), espero 1h e vou treinar.

Mas esse fim de semana ganhei um BiO2 superfood açai, e falaram pra tomar 30-15min antes de ir treinar. Ai vem a duvida : eu devo tomar mesmo depois de já ter almoçado, ou assim deixa muito pesado ?

Depois do treino sempre tomo meu whey + waxy maize + BCAA. Assim esta uma boa suplementação, ou tem carbo de mais ?

Sempre tiro minhas duvidas por aqui, mas não tinha achado nada parecido, então resolvi mandar minha 1° pergunta a vocês ^^. Agradeço a atenção

Postado

não há problema. E também não tem carbo demais, desde que não esteja exagerando na dose do Waxy maize

"Só fica rico quem se arrisca e perde dinheiro"

Postado

Você faz uso de alguma especie de pré-treino?

apenas cafeina quando to muito morto

efedrina eu uso mes sim mes nao

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

não tá ruim, pode continuar assim, apesar de tudo isso ser desnecessário

+1

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

sem problemas

.

- Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ...

A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”

Postado
  • Autor

Obrigado pela atenção, meninos. Sei que é meio besteira mas tava com uma certa vergonha de pergunta.

Sempre que tiver dividas vou postar aqui. Adorei.

Se näo causar-lhe desconforto, näo há problema nenhum.

Quanto de BCAA você toma?

Tomo 2 tabletes do BCAAFIX da Darkness, isso da +/- 3g

Postado

Obrigado pela atenção, meninos. Sei que é meio besteira mas tava com uma certa vergonha de pergunta.

Sempre que tiver dividas vou postar aqui. Adorei.

Tomo 2 tabletes do BCAAFIX da Darkness, isso da +/- 3g

Essa quantidade de BCAA näo é o suficiente para atingir os benefícios que a suplementacäo com BCAA pode oferecer.

Sugiro que leia o tópico citado pelo grande Saintgraal acima.

Volg de stroom,
denk aan je droom

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