Oi, tenho 17 anos tenho bastante coxa e bumbum vou começar academia essa semana e quero tomar suplemento para ficar c a perna bem distribuída "estilo panicat" minha coxa eh grossa porem vai ficando fina antes do joelho então eu queria saber de um suplemento eficaz e barato para mim começar a tomar pra ficar c a coxa bem definida e eu não preciso ganhar tanta massa ?

Editado 15/02/2015 às 16:02 02/15, 2015 por milenar

não tem suplemento magico, leia sobre treino e dieta aqui no forum e no blog, é o principal que vc vai precisar

Suplemento não faz milagre. Na escadinha vem dieta, treino depois e logo depois suplemento. Como o ser canino aqui de cima falou, tem uns tópicos fixos sobre o tema no fórum que me ajudaram bastante a entender o básico da coisa.

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