Incômodos No Joelho E No Ombro.

[wiikeei]

Galera, eu to começando a sentir alguns incômodos... No joelho eu acho que é normal, pq joguei mt futebol, mas no ombro? Não incomoda a ponto de doer, mas se eu malhar costas em um dia e peito no outro eu fico sentindo esse maldito incomodo. É normal? Alguém já sentiu ou sente pra me ajudar com isso?

[Torf]

Teria como você descrever melhor esse encômodo?
Você comecou a treinar recentemente foi?

[dfaria]

Pode ser má execução, carga desajustada, pouco tempo de treino... seja mais específico

[cibien]

Ombro muito fraco entao quando vai fazer supino ou outro execericio que recruta ombro ele acaba se ferrando de pouco em pouco

[wiikeei]

Pouco tempo de treino... Acho que uns 6 meses. Alguma coisa q eu faço pra melhorar? Os incômodos são tipo qnd o musculo ta meio q lesionado, mas dura tipo um dia.

[Torf]

Ainda näo consegui entender o tipo de incômodo... É dor puntual? Ocorre antes do exercício? Durante? Depois?

[wiikeei]

Vou tentar explicar melhor... Dia a dia eu não sinto nada, mas quando eu recruta mt ombro quando to treinando, malhando peito e costas junto, ele fica dolorido por um ou dois dias. Entendeu mais ou menos?

[Torf]

Mas durante o treino você näo sente nada, né?

[wiikeei]

Exato! Durante os treinos faço qualquer grupo muscular sentir nada.

[Torf]

Exato! Durante os treinos faço qualquer grupo muscular sentir nada.

Curioso isso... Desculpe estar fazendo tantas perguntas, mas näo quero dar nenhum tiro no escuro...

Entäo a dor após o treino persiste por uns dois dias... Dor no músculo, näo apenas quando você o movimenta, né? E faz quanto tempo isso?

Porque é normal, no início, sentir tais dores, mas näo creio que seja seu caso.

[wiikeei]

Cara, eu meio q parei e voltei, desses 6 meses q treino parei 1 mês, isso tem acho q uns 25 dias... Eu acho q n é muscular, porque meu ombro da umas estraladas as vezes.

Fique a vontade, pra me ajudar a descobrir mais ou menos que merda é essa, pode fazer o tanto de perguntas q for.