E aí galera, tava fazendo agachamento livre decidi coloca mais carga e diminuir as repetições e quando fui subi na oitava repetição me deu uma dor de cabeça na parte de traz que eu nunca vou me esquecer na vida, ei mas CACO e dor de cabeça , dai descansei, fiquei preocupado pensando que tinha arrebentado alguma parada na minha cabeça, passo uns 10min voltei a treina só que leve pq ainda tava com uma dorzinha, acabei o treino fui pra casa 100% sem dor nenhuma, no outro dia fui faze desenvolvimento e quando tava forçando bastante volto aquela dor de cabeça forte , mas não tão forte que nem a do agachamento, dai parei na hora e continuei o treino leve, sem dor nenhuma, e no outro dia treinei braço normal sem força muito, dai não me veio a dor de cabeça, percebi que a dor de cabeça só me dava quando eu forçava muito depois que desencadeei essa dor de cabeça no agachamento quarta da semana passada porque nunca tive dor de cabeça, o instrutor acha que eu vacilei pq ele acha que eu devo ter prendido a respiração na hora da execução , agora segunda feira fiz um treino não pesado com medo que me voltasse a dor de cabeça, agora to aumentando os pesos devagar, tomara que não me volte mais, pesquisei na internet parece ser cafaleia do esforço, já aconteceu isso com vcs, ou ja viram algum caso? se poderem me dar dicas, eu agradeço , valeuu galera!!

Eu tive muito isso em abril pra maio do ano passado, graças a Deus com o passar do tempo sumiu, foi até rápido. No meu caso a dor começou com barra fixa.

Já presenciei dois casos desses..

ambos fizeram um repouso de 15 dias, e voltaram aos treinos gradativamente, e tudo seguiu normalmente..

Um deles foi fazendo agachamento e o outro foi fazendo puxada na polia alta.

E a pressão como ta?

Procura um medico pode ser ate alguma doença latente que esta despertando.

ta fazendo a respiração certinha?

Cara , aconteceu isso comigo no supino ano passado, mais a dor era desgraçada que latejava, larguei de supinar e continuei o treino com intensidade mais baixa, e nóis

A dor é na nuca? Se sim, é provável que seja uma tendinite. Só repousar uns dias. No meu caso apareceu essa dor forte na nuca, assustando-me pa carai** enquanto fazia supino. O médico diagnosticou tendinite no ombro. Tranquilo.

Eu ja tive uma dor insuportável to topo da cabeça quando eu fazia avanço.. dava até tontura.. ruim de mais..

Eu tive muito isso em abril pra maio do ano passado, graças a Deus com o passar do tempo sumiu, foi até rápido. No meu caso a dor começou com barra fixa.

Eu também. Começou na barra fixa mas depois de um tempo sumiu, acho que é pressão(opiniao de leigo, não sei)

Isso é bem comum. Tive há umas três semanas e passou totalmente. Só ficar pelo menos uma semana sem treinar e quando voltar, caso comece a sentir algo, pare imediatamente e fique mais uma semana fora. É melhor ficar sem treinar um tempinho do que piorar a situação e treinar mal por muito tempo.

O comentário do post n 7 desse tópico aqui pode ajudar se souber inglês: https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=444006

Quando eu tive isso comecei a pesquisar na internet e fiquei preocupado achando que poderia ser algo sério, pois alguns sites mostram sintomas que podem ser problemas graves. Mas relaxa, como você pode ver, é muito comum em quem treina, só precisa de um tempo afastado, pois uma vez que você tem isso, tende a sentir novamente em qualquer treino com carga até recuperar 100%.