Eae galera, beleza?

Estava dando uma olhada em algumas dietas aqui no fórum e li algo sobre ingestão de Carbo e gordura. A galera estava dizendo que não se deve ingerir carbo+gordura, algo assim. E diziam que o correto seria Proteína + gordura. Mas por qual motivo devemos seguir esta regra?

Abraços !

Isso não é regra.

Que regra? kkkkkkk

Editado 30/01/2015 às 00:46 01/30, 2015 por Marombadim (veja o histórico de edições)

Não ler as coisas direito, interpreta mal, e depois sai postando, outros chegam, leem, não pesquisam e tratam como verdade absoluta. Pronto, feito a merda.

Editado 30/01/2015 às 00:50 01/30, 2015 por ViniciusAlv (veja o histórico de edições)

Cara, isso não existe. De preferência corte gorduras ao acordar, pré e pós treino. Apenas! rsrs

*Edit: Pois gorduras deixam a digestão mais lenta, são moléculas apolares.

Editado 30/01/2015 às 01:31 01/30, 2015 por Eas (veja o histórico de edições)

Proteína + gordura é o "correto" em dieta cetogênica, amigo.

Editado 30/01/2015 às 01:47 01/30, 2015 por shjn (veja o histórico de edições)

tem um povo que defende deixar as gorduras+ proteinas mais para a noite e antes de dormir ja que gordura faz a digestão mais lenta e muito carbo a noite não vai ser aproveitado e vai ser estocado.

ja tem outro que acha que isso não importa porcaria nenhuma e tanto faz como vai comer durante o dia, o importante é a somatória final.

e tem um monte de meio termo no caminho.

melhor coisa que vc faz é testar o que quiser e ver como seu corpo responde.

É muita frescura nesse mundo da musculação viu.. kkkkkk

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