M3ueGG Postado Janeiro 17, 2015 às 14:31 Postado Janeiro 17, 2015 às 14:31 (editado) Falae pessoal estava aqui ajustando minha dieta, contando as calorias e tal, ai fiquei com uma duvida. Em 100g de batata doce com casca tem: 112 calorias; 25,8 Carbo; 2,4; proteina Em 100g de batata doce SEM casta tem: 75 calorias; 17,7 Carbo; 1,3 proteina A casca faz tanta diferença assim? eu geralmente como com casca (n por causa dessa modinha do krl) e porque eu ja cozinho mando pras marmita e ja era n tenho tempo de descasca 1 kg Estou em cutting e ja estou numa fase q a fome ta foda, então se eu tirar a casca vou poder comer mais doq eu como atualmente? que seria 150g com casca, se caso tirar a casca passo a comer 220g no pré treino. VLLW OBS: CONTO AS CALORIAS PELO FATSECRET Editado Janeiro 17, 2015 às 14:32 por M3ueGG
batataaao Postado Janeiro 17, 2015 às 15:03 Postado Janeiro 17, 2015 às 15:03 faz diferença sim, mas dizem que a casca tem uns nutrientes ai
Born4Run Postado Janeiro 17, 2015 às 15:12 Postado Janeiro 17, 2015 às 15:12 Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal. Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio.
M3ueGG Postado Janeiro 17, 2015 às 15:22 Autor Postado Janeiro 17, 2015 às 15:22 Em 17/01/2015 em 15:12, Born4Run disse: Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal. Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio. Vou manter a casca então, pelas vitaminas msm vllw
Suco de Couve Postado Janeiro 18, 2015 às 12:03 Postado Janeiro 18, 2015 às 12:03 Tem mais kcal, pois possui mais nutrientes. Sempre consumo com casca.
Marcos12 Postado Janeiro 18, 2015 às 15:58 Postado Janeiro 18, 2015 às 15:58 (editado) Acho um pouco estranho a forma como actualmente o ser humano restringe tudo o que acha fora do comum. A espécie humana, nossos antepassados, comiam o que recolhiam, acha que eles iriam depelar a batata doce? Eu sempre comi batata doce com casca, é rica em fibra e nutrientes. Se está em cutting corta na quantidade e especialmente no açúcar, não na casca. Editado Janeiro 18, 2015 às 16:01 por Marcos12
Oneda Postado Janeiro 19, 2015 às 14:02 Postado Janeiro 19, 2015 às 14:02 Que frescura... Lava bem e come com a porra da casca mano! Eu como com casca...
strongsmall Postado Janeiro 19, 2015 às 20:05 Postado Janeiro 19, 2015 às 20:05 com casca e mais só isso. a casca contem as vitaminas.
newbuilder Postado Janeiro 19, 2015 às 20:07 Postado Janeiro 19, 2015 às 20:07 Eu curto mais comer a casca do que a batata em si, acho que tenho probleminha AEHUAHEUAHUA
Diemag Postado Janeiro 19, 2015 às 20:12 Postado Janeiro 19, 2015 às 20:12 Como disse o monstro: "Tira casca da batata doce? Tira a casca do amendoim também pra comer, né? v¨%@$nho" AHuahuhauah No ofense, só brincando. Manda bala com a casca, cara, obviamente. Abraços.
rich Postado Janeiro 19, 2015 às 23:45 Postado Janeiro 19, 2015 às 23:45 Mano, gosto é igual ** entao se voce quiser comer sem a casca manda ver, nao vai morrer por causa disso. Nao esquece um multivitaminico.
JVParaguay Postado Janeiro 24, 2015 às 04:10 Postado Janeiro 24, 2015 às 04:10 Rica em fibras, quem tira a casca e meio gay
M3ueGG Postado Janeiro 24, 2015 às 16:50 Autor Postado Janeiro 24, 2015 às 16:50 Em 24/01/2015 em 04:10, LANDSCAPE disse: Rica em fibras, quem tira a casca e meio gay Certo, como vc chegou a essa conclusão?
Vecchio Postado Janeiro 24, 2015 às 20:00 Postado Janeiro 24, 2015 às 20:00 Em 17/01/2015 em 14:31, M3ueGG disse: Falae pessoal estava aqui ajustando minha dieta, contando as calorias e tal, ai fiquei com uma duvida. Em 100g de batata doce com casca tem: 112 calorias; 25,8 Carbo; 2,4; proteina Em 100g de batata doce SEM casta tem: 75 calorias; 17,7 Carbo; 1,3 proteina A casca faz tanta diferença assim? eu geralmente como com casca (n por causa dessa modinha do krl) e porque eu ja cozinho mando pras marmita e ja era n tenho tempo de descasca 1 kg Estou em cutting e ja estou numa fase q a fome ta foda, então se eu tirar a casca vou poder comer mais doq eu como atualmente? que seria 150g com casca, se caso tirar a casca passo a comer 220g no pré treino. VLLW OBS: CONTO AS CALORIAS PELO FATSECRET Medidas p/ 100 g: Batata doce cozida sem casca: 76 cal; P / G / C: 1.37 / 0.14 / 17.72 g; Batata doce cozida (assada ?) com casca: 90 cal; P / G / C: 2.01 / 0.15 / 20.71 g. Fonte Estranho você estar buscando algum saldo calórico pra comer alguma coisa descascando a batata doce. Comigo aconteceu o contrário: eu tirei o pão integral e passei a usar a batata doce por ela ter menos calorias... hehehe... E o tempo passou e acabei me acostumando. Agora só como pão quando é dia de fúria.
JVParaguay Postado Janeiro 25, 2015 às 00:57 Postado Janeiro 25, 2015 às 00:57 Em 24/01/2015 em 16:50, M3ueGG disse: Certo, como vc chegou a essa conclusão? Foi bem facil, só analisar quem tira e quem não.
Felipe Henrique de Moraes Postado Janeiro 27, 2015 às 14:53 Postado Janeiro 27, 2015 às 14:53 uma diferença que vi a o gosto, ficar melhor com casca.
gms Postado Janeiro 27, 2015 às 14:58 Postado Janeiro 27, 2015 às 14:58 Não sabia que ela tinha tantas kcals, se for assim vc pode tirar a casca e assim vai poder comer mais Eu prefiro com casca por causa do sabor.
Marombadim Postado Janeiro 27, 2015 às 22:43 Postado Janeiro 27, 2015 às 22:43 (editado) Se você está indo por esse índice aí, um pouco desprezível por sinal, aconselho a comê-la crua. Muito mais nutrientes. Chutaria uns 20% a mais. (Alguns pedaços com casca, outros sem) Editado Janeiro 27, 2015 às 22:44 por Marombadim
marombeirabm Postado Fevereiro 7, 2015 às 02:23 Postado Fevereiro 7, 2015 às 02:23 corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ?
JuniorStarting Postado Fevereiro 7, 2015 às 02:29 Postado Fevereiro 7, 2015 às 02:29 Porra, com casca é mó ruim, pelo menos pra mim. E sim, faz diferença, até muita... Em 07/02/2015 em 02:23, marombeirabm disse: corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ? ALIAS /\
Saintgraal Postado Fevereiro 8, 2015 às 03:07 Postado Fevereiro 8, 2015 às 03:07 casca tem mais fibras e minerais/vitaminas comam ela com casca
Torf Postado Fevereiro 8, 2015 às 03:17 Postado Fevereiro 8, 2015 às 03:17 Em 07/02/2015 em 02:23, marombeirabm disse: corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ? É o pensamento IIFYM... Esquecam tudo e foquem só nos macronutrientes. Agrotóxico? Tem caloria isso?
SaBiih Postado Fevereiro 8, 2015 às 18:16 Postado Fevereiro 8, 2015 às 18:16 Em 08/02/2015 em 03:17, Torf disse: É o pensamento IIFYM... Esquecam tudo e foquem só nos macronutrientes. Agrotóxico? Tem caloria isso? o que diabos tem a ver IIFYM com a história? é incrível sua capacidade de bostejar em todo tópico. @topic: Lava bem com uma esponja e água e come com casca. philip_np, Rataaao e Gos reagiu a isso 3
Born4Run Postado Fevereiro 8, 2015 às 18:21 Postado Fevereiro 8, 2015 às 18:21 (editado) https://correiogourmand.com.br/saude_sabor_16.htm Editado Fevereiro 8, 2015 às 18:24 por Born4Run
leonardooosouza Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:39 Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:39 (editado) Em 08/02/2015 em 18:16, SaBiih disse: o que diabos tem a ver IIFYM com a história? é incrível sua capacidade de bostejar em todo tópico. Na primeira vez que li o comentário dele também fiquei puto pq ele faz isso em vários tópicos mas depois lendo novamente eu até entendi a posição dele. Se você parar pra ler os comentários dele, a intenção dele não é ser o chatão do fórum mas aproveitar o tema dos tópicos pra abrir uma discussão sobre aquilo. Editado Fevereiro 8, 2015 às 22:39 por leonardooosouza
V. Rangel Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:53 Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:53 acho uma puta babaquice esse negocio de "ain q viadinho, descasca a batata doce". Pra mim viadinho eh quem dá o cu. Se vc nao dá o cu, pode comer até batata doce em pó que vc nao vai ser viadinho por isso. @topic Se a casca tem mais fibras, coma com ela mesmo. As fibras vão quebrar o galho da saciedade. Fora as vitaminas.
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