Comecei a fazer academia com 14 anos, embora estivesse sempre a interromper fiz academia até aos 16 anos. Agora estou parado á 2 anos, tenho 19 anos. Vou começar no mês que vem, com dieta bulking (tenho um tópico com a dieta). O que é que acham do meu corpo atual para quem não faz academia á 2 anos? Tenho boa genética e vou conseguir bons resultados?

Abram o links para ver as imagens :

https://imageshack.com/i/exFrpTVMj

https://imageshack.com/i/exqcIC75j

https://imageshack.com/i/eyiDB2FXj

https://imageshack.com/i/f0W3jVjyj

Obrigado pelas opiniões

Editado 15/01/2015 às 04:06 01/15, 2015 por a23218 (veja o histórico de edições)

kk lol.

Tu tem algum trabalho que exige esforço fisico?

Shape bom, mano. Tem definição, se jogar um volume ai fica show

kk lol.

Tu tem algum trabalho que exige esforço fisico?

Não, estou na faculdade. Quando eu parei de malhar eu não perdi toda a massa que tinha. Como emagreci fiquei ainda mais seco.

Shape bom, mano. Tem definição, se jogar um volume ai fica show

É isso mesmo mano. Vou malhar forte, meu grande objetivo é 80/85 kg com BF de 8% (tenho 1,80). Já sei que quando crescer vou mandar minha definição pelo ralo, mas nada que um cutting não resolva. Obrigado pela força.

Editado 15/01/2015 às 07:53 01/15, 2015 por a23218 (veja o histórico de edições)

Para de zoas mano, duvido que você não faça atividades regularmente, você provavelmente deve ja praticar o esporte a algum tempo, e esta aqui para dizer que vai começar, agora se o que diz é verdade , você tem uma ótima genética sem duvidas! ou deve estar fazendo bicos de servente

Bom shape,

De ênfase total em compostos, eles darão um up no seu shape e lhe proporcionaram crescer harmoniosamente.

Para de zoas mano, duvido que você não faça atividades regularmente, você provavelmente deve ja praticar o esporte a algum tempo, e esta aqui para dizer que vai começar, agora se o que diz é verdade , você tem uma ótima genética sem duvidas! ou deve estar fazendo bicos de servente

Não estou a zoar, estou a falar totalmente a sério. Eu depois vou postando fotos aqui no forum do meu progresso quando começar a malhar.Eu sou muito seco, mas sou pequeno, tenho de crescer. Eu só estudo não faço mais nada, nunca trabalhei na vida para além de estudar. Existe uma coisa importante, joguei futebol 10 anos e corria muito, isso ajudou sem dúvida no shape. Se querem um shape bom têm de correr, o cardio é muito importante.

Bom shape,

De ênfase total em compostos, eles darão um up no seu shape e lhe proporcionaram crescer harmoniosamente.

Obrigado pela dica.

quanto de braço amigo?

shape legal sim

quanto de braço amigo?

shape legal sim

37, estou muito frango ainda xd

37, estou muito frango ainda xd

mas tá definido, o que valoriza demais o shape

parabéns

Importante eh ter qualidade, irmão.

Mais vale 37 com qualidade do que 40 roliço. Pega firme no treino, sim, mano. Relate os resultados se possível.

Abs