acfs 852 Postado Dezembro 16, 2014 às 12:42 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 12:42 faz abc então, essa tua divisão ta meio estranha http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Dezembro 16, 2014 às 12:44 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 12:44 Péssima divisäo... Eu daria uma lida no tópico fixo ABC2X para tirar novas idéias, montar um treino decente para depois pedir para ser avaliado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Dezembro 16, 2014 às 12:47 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 12:47 Tem um monte de treinos montados e ótimos aqui.no fórum. Se treina em casa pega um ABC2x que da de boa. E não foque em músculo deficiente, pelo menos não agora. Cresça como todo depois veja as deficiências. Tem um monte de treinos montados e ótimos aqui.no fórum. Se treina em casa pega um ABC2x que da de boa. E não foque em músculo deficiente, pelo menos não agora. Cresça como todo depois veja as deficiências. Mykeyas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 16, 2014 às 12:48 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 12:48 da uma olhada nos treinos que os caras te recomendaram amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mykeyas 0 Postado Dezembro 16, 2014 às 13:06 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 13:06 vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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