Medidas:
Idade: 28 anos
Peso: 72 kg
Altura: 1,70
BF: Não sei ao certo, mais é algo entre 12 a 15% - Segue fotos.
Tempo de Treino: 3 anos consecutivos e mais uns 8 anos entre idas e vindas e praticas de outros esportes.
Objetivo: Ganhos secos, priorizando definição e densidade.


Dieta:

Pré-treino : 1 banana 40g + 1 Medida de L Cartinina + BCAA
Pós -treino : 1 Scoop + 200ML's de Whey Protein (Gold da ON) + 5g de Creatina
1 hr após Whey: Batata doce 300g + 4 Claras de Ovos grandes + 1 Pequena Porção de Amendoin
Colação da manhã: Uma lata de Sardinha sem óleo ou 4 Claras de ovos.
Almoço: Arroz integral Cozido 100g + Feijão cozido s/ carnes salgadas 140g + Filé de peixe grelhado 200g + 10ml de Azeite extra virgem + Salada crua.
Colação da tarde: Lata de Sardinha ou 4 Claras de Ovos.
Jantar: Batata doce 300g + 4 Claras de Ovos grandes + 1 Pequena Porção de Amendoin
Ceia: 4 Claras de ovos + 20g de Ricota s/ sal

Intervalo entre as refeições 2hrs.
Quantidade ingerida de agua diariamente: 2lts em média.

Suplementação:

L-Cartinina: Pré treino
Creatina: 5g pós- treino
Whey Protein: 1 scoop + 200ml imediatamente após o treino
BCAA – Pré treino e Ceia em caps
E.C = Efedrina + Cafeina / 1:10 /7DS7DN

Exames Laboratoriais pré - ciclo:

Testosterona Total: 444,00 ng/dL
Androstenediona: 1,30 ng/mL
Cortisol Basal: 13,50 ug/dL
T3 – Triiodotironina: 120,92 ng/dL
T4L – Tiroxina Livre: 1,04 nd/dL
TSH – Ultra sensível: 0,77 uUi/mL
Estradiol – E2: 25,00 pg/mL
Estrona – E1: 54,7 pg/mL
Progesterona: <0,20ng/mL
Testosterona Livre: (Livre 85,00 pg /mL) – (Bio disponível 200,00 ng/dL)
Dehidroepiandrosterona – DHEA : 3,9 ng/mL

Fotos:

Após 3 anos de treino serio, dieta e suplementação, sentir que meu corpo deu uma “cimentada” nos ganhos, simplesmente estagnou!
Nunca fiz um ciclo em toda minha vida esportiva, nunca fiquei sedentário! Sempre variava de esportes mais nesses últimos 3 a 4 anos resolvi não parar mais de treinar hipertrofia e levar o lance a serio mesmo, estudos de treino, dieta, suplementação e tudo mais...

Eu tive ginecomastia por uma disposição genética mesmo, e por isso fui operado 2 vezes uma pra corrigir e a outra pra extrair completamente a glândula ou pelo menos a maior parte dela, enfim...

A minha intenção aqui no fórum é buscar orientação para um ciclo bem planejado, e no caso o meu primeiro, que me favoreça em ganhos secos, densidade e definição muscular, não quero muito volume ate por conta da minha estatura e tbm pq priorizo muito mais definição.

Por falta de experiência e vivencia eu vir aqui pedir uma força, uma opinião dos mais familiarizados com o assunto que possam me indicar um bom ciclo de acordo com o meu objetivo, não precisa nem ser um ciclo inteiro com estrutura e tal, mais sim, preciso de ajuda com relação a produtos atualmente praticáveis em um ciclo, estrutura adequada, TPC e se possível onde encontrar as drogas em fonte confiável online.

Estudando um pouco mais sobre o assunto, lendo artigos e vendo vídeos das fontes: Duduh Haluch, Dr. Leandro Almeida, Jason Projeto Giga, Hipertrofia.org, Tio Psyco.

Cheguei a decidir por algumas drogas que se encaixam em minha meta, porem autores diferentes e de respaldo divergem de opinião em relação a uma mesma droga, por exemplo:

Pra ganhos secos cogitei:

Enantato de testosterona
Propionato de testosterona
Boldenona
Stanozolol
Primabolan
Masteron

Trembolona e Oxandrolona - Autores divergem nessas, afirmam que ambas são drogas boas pra ganhos secos com poucos colaterais enquanto outros dizem não ser nada recomendadas pra o 1º Ciclo.

Mesma coisa no uso IA no TPC pois uns afirmam que o Estrogênio tem função importantíssima na função sexual masculina e que o uso IA pode levar a impotência sexual de forma qual nem remédio estimulantes funcionem mais como: (Viagra, Cialis, Sildenafila)

Pois bem, tendo esses estudos como base optei pelo seguinte ciclo:

Estrutura do ciclo (atualizado):
(Ainda não estou com as drogas)

1-10 propionato de Testosterona 100mg - DS/DN
1-10 Boldenona - Semana 400mg
6-10 Stanozolol - 100mg DS/DN - injetável de preferência

TPC

Intra Ciclo:

HCG - 5-10 250ui cada 3 dias


Pós:

Tamoxifeno - 14 dias 40mg/14 dias 20mg tsd

Bom rapaziada, basicamente é isso ai!
Qualquer ajuda, comentário, opinião é muito bem vinda.

Valeu!

Editado 23/11/2014 às 06:45 11/23, 2014 por Nilo Zyz's (veja o histórico de edições)

Eu retiraria o stano, 3 drogas para primeiro ciclo não e nada bom e estano não é muito legal para primeiro ciclo

se vc vai se auto aplicar eu substituiria o propionato por enantato

quanto ao uso de ia existem varias divergencias sobre esse assunto, o estrogenio é essencial para sexualidade zerar ele é ruim, mas deixa lo alto tbm não é bom, já q vc ja teve uma gineco era bom controlar com exames intra ciclo tbm

Eu retiraria o stano, 3 drogas para primeiro ciclo não e nada bom e estano não é muito legal para primeiro ciclo

se vc vai se auto aplicar eu substituiria o propionato por enantato

quanto ao uso de ia existem varias divergencias sobre esse assunto, o estrogenio é essencial para sexualidade zerar ele é ruim, mas deixa lo alto tbm não é bom, já q vc ja teve uma gineco era bom controlar com exames intra ciclo tbm

300mg de boldenona na semana?

considere no minimo, dobrar essa dose, pra ter um efeito aparente

vai apenas jogar grana fora com 300mg

oxan nao recomendado pra 1º ciclo !?

Tira a bold tanto o tempo como a dose estão baixas.

Usa stano oral mesmo, os dois são hepatotóxicos e dor a aplicação de stano pode incomodar muito.

Num primeiro ciclo quanto menos de furar melhor.

Eu retiraria o stano, 3 drogas para primeiro ciclo não e nada bom e estano não é muito legal para primeiro ciclo

se vc vai se auto aplicar eu substituiria o propionato por enantato

quanto ao uso de ia existem varias divergencias sobre esse assunto, o estrogenio é essencial para sexualidade zerar ele é ruim, mas deixa lo alto tbm não é bom, já q vc ja teve uma gineco era bom controlar com exames intra ciclo tbm

E ai meu bom, beleza? Então pretendo sim me auto aplicar, um amigo meu enfermeiro me ensinou alguns macetes da area e me indicou agulha 30x7 nas aplicações, tbm dei uma lida em artigos daqui mesmo a respeito de auto aplicação um deles ate do "stein" muito bacana, mais enfim, meu amigo você poderia me explicar na moral o porque da substituição da droga propionato por enantato!? Ate onde li o enantato é uma testosterona de baixa retenção porem é usada pra ganhos brutos ao contrario do proionato que tbm retem muito pouco.

Em relação ao IA tbm fiquei meio confuso sobre ao nao uso dela, o recomendado seria usar um IA em doses moderadas ao decorrer do ciclo?

Qual seria o intervalo ideal para exames intra ciclo !?

Além do atenuante de serem 3 drogas, qual o motivo pelo qual Stano não é legal para 1º ciclo!??

Valeu a força maromba!

- Primeiro ciclo eu indico somente oxandrolona, vai gostar

300mg de boldenona na semana?

considere no minimo, dobrar essa dose, pra ter um efeito aparente

vai apenas jogar grana fora com 300mg

Tira a bold tanto o tempo como a dose estão baixas.

Usa stano oral mesmo, os dois são hepatotóxicos e dor a aplicação de stano pode incomodar muito.

Num primeiro ciclo quanto menos de furar melhor.

Primeiramente, muito obrigado de verdade Saint e Gaspar pelas dicas, mas então, fiquei com duvidas semelhantes nos 2 comentários.

Li em um artigo aqui mesmo no Hipertrofia.org - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1349-dosagens-recomendadas/

que a dose recomendada para iniciantes com relação a BOLD é de 300/500mg. Ae eu pergunto a vcs meus amigos, no caso de eu aumentar o tempo

de uso com 300mg para 10 semanas ficaria bacana, como é o meu 1º primeiro ciclo por isso optei pela menor dosagem recomendada, se fiz errado, qual menor dosagem ideial em relação ao tempo!?

Enquadrando o uso da BOLD nos padrões ideais,eu poderia manter o uso das 3 drogas no 1º ciclo ou o correto mesmo cancelar 1 e fazer somente com 2?

E em relação ao Stano, preferir o Injetável por conta do volume de falsificações de stano oral que tem por ae, no caso de eu encontrar uma fonte confiável ficaria seguramente confortável em usar oral mesmo, E concordo que "quanto menos furadas melhor".

E alias eu ainda não tenho uma fonte confiável com quem adquirir essas drogas se alguém souber, agradeço muito desde já pela indicação.

No mais, obrigado mais uma vez pelas dicas e opiniões.

Editado 17/11/2014 às 12:24 11/17, 2014 por Nilo Zyz's (veja o histórico de edições)

- Primeiro ciclo eu indico somente oxandrolona, vai gostar

Bom dia parceiro, Oxan pura, sem nenhuma testosterona base!?

Não entendo o pq de alguns artigos e autores afirmarem que oxandrolona nao é uma droga recomendavel para 1º ciclo,

uma vez que outros porem afirmarem que é uma droga super segura e que até o seus "rebotes" em alguns casos podem ser benéficos.

Abraço e obg a dica maromba!

o problema da ox é o preço

e as quantidades que precisa usar pra dar um efeito considerável 60mg >

- Fmz, tmj. Tem vários relatos de ciclos de oxan alone.

Manda uma testo mais longa, cipio de farmacia, ou enan mesmo.

EU pretendo fazer um ciclo parecido de 10 semanas e deverei usar cipio 400 mg + 400 ou 600 mg de bold ( 200mg / ml)

Encaixar o stano oral da semana 7-12, aproximando-se da tpc seria uma boa tb

Uma testo longa, menos picadas, mais conforto, suave.

Manda uma testo mais longa, cipio de farmacia, ou enan mesmo.

EU pretendo fazer um ciclo parecido de 10 semanas e deverei usar cipio 400 mg + 400 ou 600 mg de bold ( 200mg / ml)

Encaixar o stano oral da semana 7-12, aproximando-se da tpc seria uma boa tb

Uma testo longa, menos picadas, mais conforto, suave.

Enquanto estou na fase de estudos, estou reajustando o protocolo e vou diminuir o numero de aplicações do stano de fato de 1 a 8 vou para 4-8

Quanto as doses vou me manter na faixa de segurança prefiro administrar o minimo recomendado, meus receptores estão limpos por se tratar do meu 1 ciclo

deve responder legal a ciclo com low doses, e em relação a testosterona e desconforto das aplicações vou optar pelo Propionato mesmo quanto menos retenção melhor e

estou me preparando psicologicamente para a frequencia alta de aplicações! (Vamos ver é na pratica agora). hehehe...

Quando vc for fazer seu ciclo posta aqui os relatos que eu quero acompanhar, o ciclo semelhante vai interessante acompanhar os resultados.

Abraço e valeu pela dicas brother.

Editado 22/11/2014 às 22:21 11/22, 2014 por Nilo Zyz's (veja o histórico de edições)

Propionato é dsdn, fica complicado pra primeiro ciclo.

Eu vou de cipio pq pelo menos a testo quero que seja de farma rsrs

Bons ganhos, relata pra nós.

- Pelas fotos vc deve estar com uns 9 de bf. vascularização no antebraço e tudo só tem que focar em volume

Propionato é dsdn, fica complicado pra primeiro ciclo.

Eu vou de cipio pq pelo menos a testo quero que seja de farma rsrs

Bons ganhos, relata pra nós.

A dica é valida, valeu maromba! até por conta de um monte de produto de procedência duvidosa que tem ai no mercado,

mais aqui no hipertrofia um camarada me deu uma moral entao vou de propionato mesmo. mais obrigado pela opnião mano.

Quanto ao relato, seguramente irei relatar tudo aqui quando estiver com tudo em "ponto de bala" rsrs...

Ainda preciso de muita pesquisa e ajuda no TPC to realmente desnorteado quanto ao ele.

abração.

- Pelas fotos vc deve estar com uns 9 de bf. vascularização no antebraço e tudo só tem que focar em volume

Grande Tom, meu brother! cheguei a cogitar essa possibilidade de focar em volume mais e ate mudei a dieta pra da uma volumizada a mais,

porém nao sei se fiz errado, mais nao curtir meu shape com muito volume acho que ate por conta de minha estatura baixa nao fica muito legal...

por isso priorizo em definição e ganhos secos...

Mais uma vez obrigado pela moral aqui no post.

abraço.

Fala Galera,

então, estou pensando em iniciar o meu 1º ciclo também com:

Stanozolol - Landerlan inj.

Propionato de testo - Landerlan inj.

Tenho certas dúvidas quanto a dosagem também,

já treino à 4 anos e peso 74kg e tenho 1,71 de altura, e devo ter uns 18% de BF.

Tava pensando em começar com:

Propionato 1 ml segunaa e quinta nas 3 primeiras semanas e depois disso colocar o stano 1ml dsdn junto, até a 8ª semana.

Depois talvez fazer um ciclo de 4 semanas com Oxandrolona.

to seguindo correto o raciocinio?

Abraço