Sou iniciante, tenho 1,7m e peso 70kg foi me recomendado o fórum na academia e resolvi postar a dieta que foi me passada pela Nutricionista.

Estou meio receoso quanto a dieta, avaliem e me falem o que acha.

Abaixo está a lista das categorias, e pra ser escolhido um. Meu objetivo para a nutricionista foi Ganho

PEÇO OPNIÃO QUANTO A DIETA?!

Nossa mano, na minha opinião isso ta uma palhaçada ! Syntha 6, whey isolado, bcaa, glutamina,... quantos baloonies ! Te dar uma dica: não foque em suplementos, foque na DIETA, COMER ! Eu tbm sou novo no fórum, minha conta é antiga mas vou começar usar só hj. Vou começar um off mês que vêm, antes não tinha grana p fazer uma dieta descente, regrada e talz ai agora to trabalhando e vou conseguir. Devo criar um tópico ainda hoje ai vc da uma olhada pq nem anexar foto aqui eu não sei

Que tal contar os macros, kcal... ai nós avaliamos.

Ja que você pagou a nutricionista , segue a dieta e vê se terá algum resultado

Esse cara deve ter contato com loja de suplemento kkkkkkkkkkkkk

Conta os macros direitinho e posta aqui. Na minha assinatura tem o tópico do Twin ensinando direitinho a montar uma dieta, é excelente.

Abraços.

Amigo, vou deixar o link pra vc ter uma ideia de como está minha dieta. Você mesmo tem que fazer sua dieta, o que mais tem é nutricionista lixo como o que você foi que só pensa em lucrar. https://imageshack.us/i/idPiLW3Gp

Como disse o Thales, dê uma olhada nos tópicos do Leandro Twin ! com certeza você vai entender mais sobre o assunto.

Galera avaliem lá a minha dieta vejam o que eu preciso mudar, acrescentar,.... Preciso de opiniões de pessoas mais experientes ! obg

Editado 26/10/2014 às 14:21 10/26, 2014 por Borgestranho

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