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Preciso Treinar Ombros?

Por Shagrath
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

boa noite pessoal..

o negocio e o seguinte, eu arrumei um trampo de ajudante (peao) em uma ferramentaria ..e eu trabalho diariamente levantando e transportando chapas, materiais pesados, usando lixadeiras pesadas..etc serviso pesado mesmo..e desde então eu percebi que fiquei ombrudo em relação a quando eu treinava ombro 1 vez por semana. e então meu medo é que se eu voltar a treinar ombro eu irei catabolizar. ou só o meu trampo ja serve de treino p/ ombro?

Postado

- Vc pode treinar com menos frequencia, tipo uma vez por semana, mas não deixa de treinar. oque vai fazer vc catabolizar é a dieta e não o treino.

GENÉTICA - A ciência descobriu,a medicina comprovou,a fisiologia estudou,a anatomia concordou, e eu não dei a mínima pra isso tudo,construí a minha própria. :medieval:

OF FIRE :skull: :skull: TRT subC 150mg/week (Relatando)

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    • Postado

    pode treinar sim

    .

    - Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ...

    A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”

    Postado

    - Vc pode treinar com menos frequencia, tipo uma vez por semana, mas não deixa de treinar. oque vai fazer vc catabolizar é a dieta e não o treino.

    isso aí...


    stomach vacuum

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