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Diário Do Mateus - Bulk - Nova Avaliação +5,5Kg

Por mateus_a
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

E está morto o jovem Boca.

Motivo? Consumo excessivo de leite.

To nada, academia venceu e como já vou entrar de férias n paguei, quando eu for pra minha cidade volto a relatar.

Mas os planos pras férias:

Natação todo dia, treino durante a tarde, e tratar a lordose / escoliose.

Assim que tiver o que relatar, volto aqui. To até inativo do forum auheuaheuha, teve foda esse final de semestre da facul.

Abraços, e valeu por lembrar de mim kinko (e vai tomar no *, n morri n UHAEUHAEUHAEUH)

If in doubt, Chest Out!

Meu Diário de Treino

Tratando A Cifose e Lordose

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  • philip_np
    philip_np

    Acompanhando. Sobre o treino, é infrequente, eu no momento estou em um FB4x e to curtindo muito, se eu fosse você começaria com um AB2x, escolhe entre upper/lower ou push/pull que te ajudo a montar

  • philip_np
    philip_np

    Você que decide, pode fazer no fim do treino também. Sim, AB2x, você faz dois dias de treino, um off, dois de treino, dois off, e assim por diante.

  • alvesk
    alvesk

    Acompanhando tbm, mais um pro time dos bezerro / time do supino como ponto fraco HUEHUEHUEHUHUEHUE

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