Com 13,7 % de bf e 4% de gordura visceral dá pra ter abdômen definido?

esquece numeros de bf isso nao vai fazer diferença em saber quanto bf... se olhe no espelho e pronto e veja.. senao ta entao tem que ajustar mais a dieta

Depende muito do protocolo de medição utilizado e do teu esteriótipo. Acho que só um profissional mesmo pra te dizer com exatidão as numerações

Depende da sua massa magra como um todo.

Diria que com 2BW no terra e 1.5BW no agacho com 17%-18% de BF dá pra se ver gomos.

vai depender da tua qualidade muscular

Depende da genética também, onde tem facilidade de acumular gordura, já tive 16% de BF e via os gomos (bem de leve).. não acumulo muita gordura na barriga. só na coxa e na bunda mesmo.

Depende da sua massa magra como um todo.

Diria que com 2BW no terra e 1.5BW no agacho com 17%-18% de BF dá pra se ver gomos.

uheueheuehe falou tudo

Só lembrando que foi medição de um profissional mesmo, não tô chutando

Depende da sua massa magra como um todo.

Diria que com 2BW no terra e 1.5BW no agacho com 17%-18% de BF dá pra se ver gomos.

Não sei o que é bw :xx kkk

Só lembrando que foi medição de um profissional mesmo, não tô chutando

Não sei o que é bw :xx kkk

bodyweight ou peso do corpo.

2x Seu peso no Terra

1,5x Seu peso no agacho

1x Seu peso no Supino

=

Começo de uma boa qualidade muscular como conjunto; independente do BF

a tá, kkkkkkkkkk