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Treinar Primeiro Musculo Pequeno Antes De Musculo Grande

Por oliveira73
Em Treinamento

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Postado

tá aí mais um falando exatamente o que eu disse..

ataquem ele também.!!!

kkkk

Já falei, a divisão peito/bíceps não tem problema se você encaixar os outros treinos corretamente, já você disse que não se pode fazer peito/bíceps, tem uma grande diferença.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

sim, mais como encaixar isso sem baixar a frequência.?

vou dar minha opinião pessoal.

se fosse para mudar a distribuição padrão, o que eu mudaria é o treino de pernas.

dividindo quadríceps de femoral.

o que daria uma bela dor de cabeça pra encaixar tudo, e que me levaria a usar uma distribuição AB ou uma híbrida.

abraço.


stomach vacuum

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Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

Postado

sim, mais como encaixar isso sem baixar a frequência.?

vou dar minha opinião pessoal.

se fosse para mudar a distribuição padrão, o que eu mudaria é o treino de pernas.

dividindo quadríceps de femoral.

o que daria uma bela dor de cabeça pra encaixar tudo, e que me levaria a usar uma distribuição AB ou uma híbrida.

abraço.

FB3x.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado

FB3x.

boa..

mais uma opção..


stomach vacuum

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distribuições de baixa frequência
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iniciantes e stanozolol

 

Postado

Já falei, a divisão peito/bíceps não tem problema se você encaixar os outros treinos corretamente, já você disse que não se pode fazer peito/bíceps, tem uma grande diferença.

Concordo, eu mesmo já utilizei esse tipo de divisão a muito tempo, não foi das melhores q já utilizei mas deu resultados.

Com relação ao questionando que foi feito da frequência, a resposta é simples, estímulos diretos e indiretos.

A única coisa q não gostei foi o volume, se tá conseguindo fazer toda essa quantidade de exercícios algum problema tem, seja na carga, execução ou descanso. Um ou mais desses itens não estão recebendo a devida atenção.

Still natty and still growing up... :speak_cool:

Postado

Peça para o professor da sua academia arrumar o treino, caso não tenha ou não saiba, troque de academia, se fórum e google adiantasse poderiam extinguir as faculdades!

Você nunca é o dono da razão, pois o que funciona para você não funciona para mim e assim vice-versa.....Musculação é isso, não ha regras, tente e teste você mesmo e conheça o seu corpo para saber qual foi a melhor receptividade dele!!! Quando você achar que corpo humano é tudo igual, pesquise por INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA!!

Postado
  • Autor

Concordo, eu mesmo já utilizei esse tipo de divisão a muito tempo, não foi das melhores q já utilizei mas deu resultados.

Com relação ao questionando que foi feito da frequência, a resposta é simples, estímulos diretos e indiretos.

A única coisa q não gostei foi o volume, se tá conseguindo fazer toda essa quantidade de exercícios algum problema tem, seja na carga, execução ou descanso. Um ou mais desses itens não estão recebendo a devida atenção.

Consigo fazer o meu treino com 1/2 min de descanso entre séries mas nos dias a seguir sinto e bem as sequelas do treino .

Mas na tua opinião devia retirar exercicios ?

Peça para o professor da sua academia arrumar o treino, caso não tenha ou não saiba, troque de academia, se fórum e google adiantasse poderiam extinguir as faculdades!

O treino foi elaborado á cerca de 8 meses por um profissional , mas o treino consiste em fazer peito primeiro .

Editado por oliveira73 (veja o histórico de edições)

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