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Diario Do Jovem Maromba - Gabriel #3 Iniciando No Bulking

Por ENSINERD
Em Diário de Treino

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  • Max Well
    Max Well

    Fala, rapaz, estarei por aqui. Quanto a história de ser meio difícil a convivência com a sociedade, garotas, enfim, isso passa, também tive dessas HUAHA O treino eu mudaria pra um ABC2x, se quer uma

  • MRCFerreira
    MRCFerreira

    Eu faria ABC2X, 5x5 ainda nao pq no meu ver seu corpo tem que acostumar primeiro pra depois fazer um treino de peso...A alimentaçao é a base, poste sobre sua alimentaçao. 4% de bf? Acho que errou 4% d

  • Daedric
    Daedric

    Acompanhando aqui, quando comecei também tinha 45Kg e 25 de braço Força

Postado

Amigo, passe a relatar os treinos diários.

Fale do seu dia, do treino, progressão de cargas, dificuldades, dúvidas.

Sobre leite, eu gosto muito. Tenho tomado no min 2l por dia.

Seguindo aqui. Depois passa no meu diário também.

Postado
  • Autor

Gente eu não to tendo tempo pra postar aqui, mas o proximo diario que sai amanhã eu vou atualizar melhor voces a respeito de tudo, e sobre o treino eu só pretendo mudar em Dezembro que é quando eu vou começar a malhar sabado ai devo fazer um ABC2X, mas por em quanto não posso malhar sabado e já que esse treino vem dado resultado vai ficar esse mesmo. vou explicar melhor amanhã : )

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