[Falta de Pesquisa]Leite Com Achocolatado X Outros Pós-Treinos

[JopIgorF]

Segue a notícia para discussão:

https://sossolteiros.virgula.uol.com.br/pesquisa-diz-que-achocolatado-e-melhor-que-whey-gatorade-e-outros/

Aqui o artigo citado na notícia, do professor Jael Stager: https://oakbrooksc.com/docs/stager_chocmilk_study.pdf

Editado Setembro 11, 2014 às 15:29 por JopIgorF

[emersontobias]

A matéria não trata sobre hipertrofia e sim sobre resistência, então pra mim não tem interesse rsrs

[EliasJr11]

[Born4Run]

Até concordo com essa hipótese, mas não é nada saudável.

Sobre esses achocolatados, em pó: Basicamente o que mais contem é açucar refinado, quando não tem maltodextrina(malte) e sal junto.

Fora isso, dependendo do produto, tem algo parecido com cacau, mas não é cacau em pó, assim como a baunilha e outros produtos químicos suspeitos(aromatizantes, aspartamo, ciclamato). Os já preparados apresentam gordura vegetal hidrogenada(Trans),

Agora, minha Whey: Ingredientes: Concentrado protéico de soro de leite em pó. Não contém glúten

E as vezes, dextrose, que contêm, Dextrose.

Na minha opinião, não vale a pena.

[Rafael Maldonado]

Quando li o título já pensei logo nesse vídeo kk

[palestrino]

Pra quem ta em bulk nem vejo muito problema. Meu pos mesmo é leite/as vezes ovos, se for leite pelo menos 300ml com achocolatado e o resto da caixinha puro mesmo

[BruMaromba]

A tempos que uso leite puro no pos. Ja li muitos artigos de treinadores que recomendavam tomar 1 galao de leite por dia.

Enfim, o que importa mesmo na dieta eh quantidade de carbos, prot e gordura.

[busarello]

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