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Avaliaçao Dieta Bulking ( Ajudemm Pf )

Por brunodiniz
Em Dieta e suplementação

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Postado

A não ser que você gaste muitas calorias trabalhado ou seja um atleta de competição, a sua TMB está superestimada. O excesso de calorias não deve passar de 500, o que provavelmente acontecerá com essa dieta. Pode-se reduzir a quantidade de carboidratos.

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