ola pessoal tenho 21 anos sou gordo pra karalho teno 13okg gostaria de saber se alguem te uma receita tipo alguma bomba que faça emagrecer rápido, a mais por que voce nao faz nada saldavel pra emagrecer marcos? por que passo 1 mes na academia nao vejo acontecer nada so perco a merda que acumulo literalmente e fico desmotivado alguem pode me ajudar?

Cara, sua dieta deve estar muito errada.

Pesquise no fórum sobre como montar uma.

Tu passou a vida toda pra ganhar 130kg e quer perder metade disso em 1 mês só indo na academia?

Sai desse fórum então.

Ou muda teu pensamento e começa a estudar e pesquisar.

ola pessoal tenho 21 anos sou gordo pra karalho teno 13okg gostaria de saber se alguem te uma receita tipo alguma bomba que faça emagrecer rápido, a mais por que voce nao faz nada saldavel pra emagrecer marcos? por que passo 1 mes na academia nao vejo acontecer nada so perco a merda que acumulo literalmente e fico desmotivado alguem pode me ajudar?

cutting veio, cutting

bomba? tens umas que podem t fze sumi. mas emagrece é dificil sem dieta

Cara, sua dieta deve estar muito errada.

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Cara você tem que aprender a comer, essencialmente. Faça uma reeducação alimentar, com o tempo você vai saber o que comer e quando comer, no começo todo mundo apanha pra isso. Mas você vai ver como é legal o poder de uma dieta bem feita, com exercícios. Não faça loucuras, vá com calma, os melhores resultados são aqueles que vem devagar com o tempo, vá fazendo as coisas com paciência e muito estudo.

Nenhuma bomba faz emagrecer, o que manda nisso é a dieta. Eu sei que é bem clichê isso que estou dizendo, mas é o que funciona pra todo mundo. Boa sorte.

Editado 21/08/2014 às 13:50 08/21, 2014 por wosniak

Crack aehuaehuaehauehaeuheuaehu

Cutting com 500kcal a menos que TMB senão se parar de comer tem sanfona e rapa tudo que perdeu ganha de novo.

Editado 21/08/2014 às 14:41 08/21, 2014 por philip_np

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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