Knife 39 Postado Julho 2, 2014 às 00:17 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 00:17 http://www.hipertrofia.org/blog/2014/07/01/uma-solucao-simples-para-biceps-que-nao-crescem/ KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
werty_gremio 1 Postado Julho 2, 2014 às 00:29 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 00:29 o que acham? vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Julho 2, 2014 às 00:31 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 00:31 sem duvida barras é muito bom para biceps , principalmente a chin ups , que eu considero melhor exercicio de biceps, e tbm trabalha muito bem costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Knife 39 Postado Julho 2, 2014 às 00:33 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 00:33 o que acham? vale a pena? To na duvida nisso tambem pois treinando o biceps todo treino o mesmo nao teria descanso sem duvida barras é muito bom para biceps , principalmente a chin ups , que eu considero melhor exercicio de biceps, e tbm trabalha muito bem costas. Concordo mas todo treino fica complicado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Julho 2, 2014 às 00:34 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 00:34 To na duvida nisso tambem pois treinando o biceps todo treino o mesmo nao teria descanso Concordo mas todo treino fica complicado nem biceps nem costas vao ter descanso ,sem cotar que o treino nao vai ter a mesma intensidade pq ja vai ta cansado antes de começar. KimKaphwann e Crespo1978 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Julho 2, 2014 às 00:36 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 00:36 To na duvida nisso tambem pois treinando o biceps todo treino o mesmo nao teria descanso Concordo mas todo treino fica complicado na minha opinião isso é valido quando vc nao tem força pra fazer barra, eu fiz algo bem parecido para conseguir fazer , quando comecei nao conseguia fazer nenhuma, comecei a treinar todos os dias, hoje consigo de boa, o mesmo eu fiz nas paralelas e deu certo, mas quando vc ja tem uma força na barra e ja add cargas, isso fica muito casativo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Júlio Souza 1 Postado Julho 2, 2014 às 00:40 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 00:40 na minha opinião isso é valido quando vc nao tem força pra fazer barra, eu fiz algo bem parecido para conseguir fazer , quando comecei nao conseguia fazer nenhuma, comecei a treinar todos os dias, hoje consigo de boa, o mesmo eu fiz nas paralelas e deu certo, mas quando vc ja tem uma força na barra e ja add cargas, isso fica muito casativo Eu consigo fazer de 5 a 6 repetições . Mas como o amigo disse nem as costas e os bíceps vão ter o descanso , sendo assim aibeh melhor treinar no dia próprio de costas e bíceps mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcao988 36 Postado Julho 2, 2014 às 01:47 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 01:47 é valido quando não consegue fazer muitas repetições . KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Julho 2, 2014 às 03:06 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 03:06 discordo que não vai ter descanso. Barra é uma questão de costume, eu faço todos os dias e não atrapalha meus treinos em nada. Só saber dosar o volume Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Knife 39 Postado Julho 2, 2014 às 14:11 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 14:11 discordo que não vai ter descanso. Barra é uma questão de costume, eu faço todos os dias e não atrapalha meus treinos em nada. Só saber dosar o volume Entao naum tem problema fazer barra todo treino?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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