Olá pessoal, estou com uma dúvida Faço um treino abcdef, em decorrência da copa e de problemas pessoais acabei e acabo perdendo alguns treinos. Hoje se repetiu novamente e por meu treino ser abcdef e eu não desejar perder nenhum deles as vezes eu acabo realizando 2 treinos em um mesmo dia.

Hoje seria o dia de peito e amanha o dia de biceps, estive pensando e fiquei na dúvida se haveriam grandes problemas em eu fazer o treino de peito pela manha e o treino de biceps pela noite, considerando que eu teria +- 8 horas entre um treino e outro. Normalmente eu faria os 2 juntos porém pelo treino de peito ser exaustivo pensei em fazer dessa forma.

Pensei também que as pessoas dizem que se você treinar por exemplo as 10 da noite e acordar as 8 da manha e ir pro treino do dia seguinte não há problema, porém se fazer os 2 no mesmo dia existe problema sim, o que acha meio sem lógica se não for pelo descanso a noite.

O que vocês pensam sobre isso? Obrigado

se estiver em bulk e fizer uma grande ingestao de calorias no periodo entre um treino e outro nao vejo problemas, porem nao se deve fazer isso sempre

Mudar sua estrutura de treino em semanas que não seja possível executar seu ABCDEFGHIJKLMNOPQRST, seria mais benéfico que treinar duas vezes por dia.

Diminua o volume do treino e mande peito e bíceps mesmo.

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