Galera eu só tenho um segredo pra compartilhar, esse cara me adicionou face..

ele muito maior que essas fotos mano!

Ta escondendo o shappe haha, vem surpresa por ai haha ..

Grande abraços mano sucesso, brincadeira a parte torcendo por nos haha!

Se me permitem tenho as fotos ano passado, haha estamos fudido parceiro ...

haha ..

* pessoal retificando, as fotos não são do california nao ..

essa foram tiradas durante o paulista 2014 eu me precipitei.

Editado 25/08/2014 às 13:50 08/25, 2014 por Oh Forasteiro (veja o histórico de edições)

Acompanhando bro #RMTEAM

puto, fala pra algum amigo gravar e tu posta aqui no fórum ou nem rola?

O MBD vai colar com a gnt e vai gravar tudo sim \o

Acompanhando, shape ta foda, boa sorte jhow!

Valeu, bro!! Seja bem vindo por aqui, boa sorte pra você tb

abraços

Galera eu só tenho um segredo pra compartilhar, esse cara me adicionou face..

ele muito maior que essas fotos mano!

Ta escondendo o shappe haha, vem surpresa por ai haha ..

Grande abraços mano sucesso, brincadeira a parte torcendo por nos haha!

Se me permitem tenho as fotos ano passado, haha estamos fudido parceiro ...

haha ..

* pessoal retificando, as fotos não são do california nao ..

essa foram tiradas durante o paulista 2014 eu me precipitei.

Que nada, mano! Viu as fotos lá? AHUUAH Temos que fazer bonito, não faço a mínima ideia de como vai ser o nível desse champ... Vai descer pra mens mesmo?

Eu vi essas fotos e esse cara loiro que ganhou é embaçado ein, shape foda dele!!

Boa sorte pra nós, bro! Da o sangue ae, tamo junto!! Pra o que precisar, só da um toque! #4weeksout

Acompanhando bro #RMTEAM

Bem vindo, vlh! Nooooooix, RMTEAM.

Acordei com uma dor na dorsal do kct, dormi de mal jeito... Fiz aej pela manhã e agr é tsd. To uma peneira, aplicações em tudo q é canto e ta ficando foda, mas vamo que vamo!

Sábado fiz um treino de delts mt bacana, no pump eles ficam lindos hahahah.

É, manos. 4 weeks out, estou motivado e determinado. Nem havia amanhecido hj e eu já estava de pé...

Treino de peito e triceps a noite, estou trabalhando mais o abs tb.

Boa semana a todos, bom treino pra vcs.

Abraços

Editado 25/08/2014 às 15:17 08/25, 2014 por Max Well (veja o histórico de edições)

Que nada, mano! Viu as fotos lá? AHUUAH Temos que fazer bonito, não faço a mínima ideia de como vai ser o nível desse champ... Vai descer pra mens mesmo?

Eu vi essas fotos e esse cara loiro que ganhou é embaçado ein, shape foda dele!!

Boa sorte pra nós, bro! Da o sangue ae, tamo junto!! Pra o que precisar, só da um toque! #4weeksout

Vou descer brother a deita ja cortei drásticamente e mesmo que ainda entre inchado acho melhor,

que passar vergonha os caras na class 1 irão entrar com 100kg, 130kg seco (NABBA Não tem limite peso, sem fundamento isso)

Não comecei contest na minha melhor forma confesso, então acredito fica pra uma próxima de preferencia IFBB (onde existe limite peso por categoria) e com mais experiencia!

Queria conhecer melhor galera que vai subir, sei que esse de bermuda verde é daqui mesmo ribeirão mas,

particularmente nao gostei shape dele, nem ao menos nenhum ponto forte.

Se agente não levar caneco ao menos em volume nao vai ter pra ninguém hehe! impressionar geral lá abraços

Vou descer brother a deita ja cortei drásticamente e mesmo que ainda entre inchado acho melhor,

que passar vergonha os caras na class 1 irão entrar com 100kg, 130kg seco (NABBA Não tem limite peso, sem fundamento isso)

Não comecei contest na minha melhor forma confesso, então acredito fica pra uma próxima de preferencia IFBB (onde existe limite peso por categoria) e com mais experiencia!

Queria conhecer melhor galera que vai subir, sei que esse de bermuda verde é daqui mesmo ribeirão mas,

particularmente nao gostei shape dele, nem ao menos nenhum ponto forte.

Se agente não levar caneco ao menos em volume nao vai ter pra ninguém hehe! impressionar geral lá abraços

Nada a vê essa parada do peso, ein? Ai sobe um Gigabj com 120kgs SECO contra uns caras de 80kg, scanagem...

Você vai chegar top, tenho ctz, mano! O que acha de entrar em cetose? O de verde achei meio estranho, sem desmerecer, claro. Mas creio eu que da pra chegar tão bem quanto ele, espero trazer o caneco sim, de qualquer cor, iria ficar feliz pra caramba rsrs

Segue firme, meu brother! Fiquei feliz de saber que vai descer pra msm categoria.

Tamo junto, bro. Abraços

@Topic

Bora treinar, abrçs!

Na boa max, sua bixa, sei que não manjo nada de fisiculturismo mas teu shape ta bem próximo ou até melhor que esses três aí, e agora nessa parte final acho que tu vai fik melhor ainda... Força rapaz, traz esse caneco aí puto!

Valeu, Ale. Bolinho fofinhu s2 hauaha

Mas o nível dos caras é otimo, algo realmente que exige dedicação. Eu vou fazer o meu melhor e chegar lá com tudo que eu puder. Confesso que ando exausto, não é fácil levantar cedo, fazer aej, voltar pra se arrumar e passar o dia trampando.

Mas, foda-se. Vou me matar se for preciso msm kkkk

Treino top, galera. As dores da aplicação estão incomodando um pouco, mas nada que prejudique o treino.

Depois relato pra vcs e o zero carb ta batendo na questão da força, porém, sem moleza.

Estou com mr dash, vai me ajudar muito na última semana.

E segue um texto top pra motivar geral:

" Se eu pudesse dar uma mensagem a vocês, encorajando-os a fazer algo..

apenas diria para fazer algo que você acredita e não pense em dinheiro, fama ou nenhuma outra besteira.

Mas se acreditar naquilo que faz e se manter nisso com consistência, sacrifício e dedicação você vai se surpreender com o resultado, sabe.. alguem tem que ser aquela pessoa que vai vencer, e pode facilmente ser você!"

By Evan Centopani

Bjs, boa noite

HEIUAUIAEH sai fora mano!

Bom cara... to ligado que não é facil, sei que tu deve pegar bem mais no tranco que eu, mas eu to ligado como é acordar 5:30 preparar cafeina e começar AEJ, se arrumar e logo depois ir pra facul... tudo corrido, tu ta ligado pq tu me acompanhou.. To entrando em cetogênica amanhã, vai ser mais hard a partir de agora pra mim tbm, hehe.

Força ae irmão, não desanima não. Na hora que eu tava de mimimi tu me ajudou a deixar isso de lado, agora bora se esforçar pq quero ver tu levantar esse troféu seu fdm, independente da cor.

Tamo junto, abraços!

Força ae irmão, não desanima não. Na hora que eu tava de mimimi tu me ajudou a deixar isso de lado, agora bora se esforçar pq quero ver tu levantar esse troféu seu fdm, independente da cor.

Tamo junto, abraços!

É De pessoas assim que esse fórum ta precisando ...

É De pessoas assim que esse fórum ta precisando ...

Fiquei emocionado ssrrssrsrsrsrsrsrrssr

é isso ai bixo , quem dorme sonha e quem trabalha consegue , independente do campeonato c ja é uma promessa do BB brasileiro mano , 20 anos com esse shape sinistro e essa dedicação

legal o texto , salvei aqui

KD relato de treino completo

KD fotinhus novas

kd kd

Brow, sou novato aqui e to acompanhando...

Segue firme cara, mira no objetivo e atropela os obstáculos!!!

HEIUAUIAEH sai fora mano!

Bom cara... to ligado que não é facil, sei que tu deve pegar bem mais no tranco que eu, mas eu to ligado como é acordar 5:30 preparar cafeina e começar AEJ, se arrumar e logo depois ir pra facul... tudo corrido, tu ta ligado pq tu me acompanhou.. To entrando em cetogênica amanhã, vai ser mais hard a partir de agora pra mim tbm, hehe.

Força ae irmão, não desanima não. Na hora que eu tava de mimimi tu me ajudou a deixar isso de lado, agora bora se esforçar pq quero ver tu levantar esse troféu seu fdm, independente da cor.

Tamo junto, abraços!

É De pessoas assim que esse fórum ta precisando ...

é isso ai bixo , quem dorme sonha e quem trabalha consegue , independente do campeonato c ja é uma promessa do BB brasileiro mano , 20 anos com esse shape sinistro e essa dedicação

legal o texto , salvei aqui

Parem, parem. Vou chorar, manos :')

AHUAUHUHA, vocês são dms! Obrigado pela força, mais uma vez!!! Podem ter ctz q se eu trazer esse caneco vou dedicar a todos vocês. Mas independente de ganhar ou não, vou estar feliz de chegar lá e estar realizando um sonho. Será o primeiro de muitos champs, sem dúvida. Ainda mais subir com o Forasteiro que é um cara de um shape responsa também, vai ser uma experiência foda!

Valeu, Ale. Tamo junto meu brother, força ai também! Nada de moleza huahua

E com ctz, Monster. Vamos batalhar pra chegar cada vez mais longe

AEJ de hoje concluído, galera. Usei mr dash na comida pra ver como ficava, é, mais ou menos, mais ou menos UHAHA. Vai me salvar com o peixe na ultima semana, no carb up.

Veias voltando a aparecer no abs, temos mais 4º semanas pela frente. Bora secar até a ultima gordura que existir nesse corpo kkkk

Fds tiro umas fotos pra atualizar aqui e me peso...

Fiquei de relatar o treino de ontem, ai vai:

Supino reto com barra 2x20 + 3x10-12

Supino reto com halter 3x12

Supino inclinado máq. 4x10-12

Crucifixo com halter 4x10

Pullover 4x10

Triceps corda 2x20 +3x10 + drop

Extensão do triceps com halter 4x10

Triceps pulley 4x10

Pulley inverso 3x10+ drop

Abs Parabrisa 3x10-12

Oblíquo 4x10

Hoje é costas, biceps e ante braço. 3º dia de zero carb, to desde domingo em 0. RM falou pra eu dar um up hoje, mas vou continuar em zero e mandar dorsais no sábado também junto de delts, que são pontos onde estou dando mais ênfase. Assim não atrapalho a cetose...

KD relato de treino completo

KD fotinhus novas

kd kd

Prontho, as fotos mando fds s2

Brow, sou novato aqui e to acompanhando...

Segue firme cara, mira no objetivo e atropela os obstáculos!!!

Seja bem vindo, bro!

Obrigado, vamo nessa mesmo!! Tamo junto.

Editado 26/08/2014 às 13:28 08/26, 2014 por Max Well (veja o histórico de edições)

Segue firme fdp

e confidente sempre, enche um cara com esse shape ai de deus grego almejando trofeu de qualquer cor

traz o que tiver mais brilho pro mydrinha s22

Fala, galera. Venho comunicar a todos vocês que estarei desistindo do campeonato. Vou explicar o porque, minha mãe foi assaltada ontem em SP, levaram o carro e tudo que estava nele, cel, carteira, bolsa, tudo.

A questão financeira atual dela não era das melhores, o carro também estava sem seguro. Me sinto na responsabilidade de ir até lá e dar toda a grana que estava juntando para o champ a ela, é pouco, mas, vai ajudar de certa forma. Estarei conversando com ela também a respeito de ir embora de lá, minha amiga que mora no mesmo bairro também teve o carro roubado na semana passada.

Abraão e MBD me ofereceram ajuda e fico muito grato, de coração. Eu estava dando o sangue por esse champ, mas n existe nada mais importante na minha vida do que minha mãe, então estarei adiando essa estreia em um champ. Não estou desistindo de subir pra competir, jamais, somente dando atenção e ajuda a quem me ajudou e deixou muita coisa também para estar comigo, é minha obrigação retribuir.

Quero agradecer a todos vocês pela ajuda, estavam me motivando pra caralho e realmente fiquei triste em ter de cancelar, porém, vou continuar com a preparação, ciclando e visando um campeonato, quem sabe no final do ano até.

Me desculpem, de verdade. Estarei em SP sexta já, minha cabeça ficou a mil quando ela me contou...

Abraços.

Ela está bem?

Você está desistindo por um ótimo e nobre motivo, com o tempo as coisas se acertam e tu participa de camp.

Cuide dela mesmo, parabéns pela atitude

Fala, galera. Venho comunicar a todos vocês que estarei desistindo do campeonato. Vou explicar o porque, minha mãe foi assaltada ontem em SP, levaram o carro e tudo que estava nele, cel, carteira, bolsa, tudo.

A questão financeira atual dela não era das melhores, o carro também estava sem seguro. Me sinto na responsabilidade de ir até lá e dar toda a grana que estava juntando para o champ a ela, é pouco, mas, vai ajudar de certa forma. Estarei conversando com ela também a respeito de ir embora de lá, minha amiga que mora no mesmo bairro também teve o carro roubado na semana passada.

Abraão e MBD me ofereceram ajuda e fico muito grato, de coração. Eu estava dando o sangue por esse champ, mas n existe nada mais importante na minha vida do que minha mãe, então estarei adiando essa estreia em um champ. Não estou desistindo de subir pra competir, jamais, somente dando atenção e ajuda a quem me ajudou e deixou muita coisa também para estar comigo, é minha obrigação retribuir.

Quero agradecer a todos vocês pela ajuda, estavam me motivando pra caralho e realmente fiquei triste em ter de cancelar, porém, vou continuar com a preparação, ciclando e visando um campeonato, quem sabe no final do ano até.

Me desculpem, de verdade. Estarei em SP sexta já, minha cabeça ficou a mil quando ela me contou...

Abraços.

Pow max que coisa chata cara,mais é isso ai champ tem aos montes ai,mãe é só uma, fica frio geral sabe de como vc estava se esforçando cara, e segue firme evolui seu corpo,sua mente mais ainda para chegar na estreia e sair com primeiro lugar . vc tem potencial cara 20 anos e esse físico é para poucos.

vai la da uma assistência para tua mãe cara relaxa fica triste não

Editado 27/08/2014 às 16:42 08/27, 2014 por B0b_001 (veja o histórico de edições)

Estamos contigo jovem gafanhoto.

Sabe que se precisar é só chamar.

Abração

Ela está bem?

Você está desistindo por um ótimo e nobre motivo, com o tempo as coisas se acertam e tu participa de camp.

Cuide dela mesmo, parabéns pela atitude

Está sim, graças a Deus!

Obrigado viu, sem dúvida não iria deixar ela na mão. Vou continuar com os planos pra um outro champ, veremos quando...

Pow max que coisa chata cara,mais é isso ai champ tem aos montes ai,mãe é só uma, fica frio geral sabe de como vc estava se esforçando cara, e segue firme evolui seu corpo,sua mente mais ainda para chegar na estreia e sair com primeiro lugar . vc tem potencial cara 20 anos e esse físico é para poucos.

vai la da uma assistência para tua mãe cara relaxa fica triste não

Pois é, bro. Exatamente como pensei, tem mais campeonatos pela frente e pretendo subir no Clássico, confesso que minha intenção não era subir na mens, mas como tinha pouco tempo optei por ela. Assim tenho mais tempo pra me preparar e subir em outra categoria, obrigado meu brother. Tamo junto!

Estamos contigo jovem gafanhoto.

Sabe que se precisar é só chamar.

Abração

Valeu, loro! Cê tb, se precisar é só chamar

Abraços.

Relatando:

Treino de delts hoje, vou continuar ciclando o carbo como eu disse e fazendo aej. Estarei mudando somente o protocolo do ciclo, baixando as doses, já que estava aumentando as mesmas pra bater mais rápido para o champ.

Continuo na mesma pegada da dieta, zerando o carbo em 3 ou 4 dias, deixando bem moderado em 2 dias e fazendo 1 up a baixo do meu peso também. Já estava começando a ver mudanças, no rosto principalmente, ficando com as bochechas chupadas rsrs

Valeu pela preocupação, tamo junto! abrçs.

Bela atitude cara, pois campeonatos tem de muito brother, acho que são nesses momentos é que ela mais precisa de ti, cuida dela lá.

Força ae brow, tamo junto!

Abraços.

Editado 27/08/2014 às 23:42 08/27, 2014 por alexandreBN_ (veja o histórico de edições)

Triste cara :/

Mas saiba que cada um aqui iria até sp para te dar uma força, precisando só falar

Segue firme irmãosinho, ce vai dar a volta nisso tudo aí, abração

caraca irmao, sinto muito cara =/ por isso eu digo que vagabundo tem que morrer sem pena, sem dó nem nada...

e fica de boa cara, campeonato tem muitos, e tente ver isso por um lado melhor, no proximo que tu for competir, tera a chance de subir mt maior cara...

e faça isso mesmo irmao, va la e cuide de sua mãe, de uma atenção a ela... nao faça como muitos que so pensam que poderia ter dado mais valor, mais atenção dps que perde...

um abraço brother, e força ai!

Triste cara :/

Mas saiba que cada um aqui iria até sp para te dar uma força, precisando só falar

Segue firme irmãosinho, ce vai dar a volta nisso tudo aí, abração

2

eu tambem cara te ajudaria com maior prazer, eu gasto dinheiro com cada bobagem. eu te ajudaria sem pensar duas vez, continua a preparação qualquer coisa tamo ai dando aquela assistência marota porque vc merece brother

Editado 28/08/2014 às 02:57 08/28, 2014 por B0b_001 (veja o histórico de edições)

Quer dizer que não vai comprar a bermuda rosa choque? nohomo

Porra cara, que merda, mas isso aí, prioridades, campeonatos são pra sempre, mãe não...

Sou estagiário, é pleonasmo escrever que não tenho dinheiro, mas pense que estou aí te dando uma força seu puto nohomo

Poh brow, dos males o menor, perdas apenas materiais...

Mãe é só uma mesma, e se a gente é apegado é f***, a minha mãe também foi assaltada essa semana, mas levaram só 50 reais...

Segue firme ai cara!!!

Bela atitude eu tambem faria o mesmo , existem coisas mais importantes na vida que BB como a familia por exemplo , agora c vai ter mais tempo pra se preparar pro proximo champ e vai ficar boladão mais ainda , força parceiro rumo aos palcos !!!!!

Bela atitude cara, pois campeonatos tem de muito brother, acho que são nesses momentos é que ela mais precisa de ti, cuida dela lá.

Força ae brow, tamo junto!

Abraços.

Com certeza, já estou indo atrás de próximos no final do ano, mas por enquanto minha prioridade é ela, amanhã vou pra SP. Quem souber de algo, da um toque aqui!

Valeu, meu brother. Tamo junto, abração!

Triste cara :/

Mas saiba que cada um aqui iria até sp para te dar uma força, precisando só falar

Segue firme irmãosinho, ce vai dar a volta nisso tudo aí, abração

Sei que sim, por isso amo vocês <333

Valeu mesmo, Mydroso. Cê é foda, mlq!

Abraçoo

caraca irmao, sinto muito cara =/ por isso eu digo que vagabundo tem que morrer sem pena, sem dó nem nada...

e fica de boa cara, campeonato tem muitos, e tente ver isso por um lado melhor, no proximo que tu for competir, tera a chance de subir mt maior cara...

e faça isso mesmo irmao, va la e cuide de sua mãe, de uma atenção a ela... nao faça como muitos que so pensam que poderia ter dado mais valor, mais atenção dps que perde...

um abraço brother, e força ai!

Brasil de merda, né? SP ta complicado, cara. É só ligar o jornal e ver roubo, morte, pra tudo que é lado, da não viu...

Obg pela força, bro. Abraço!

2

eu tambem cara te ajudaria com maior prazer, eu gasto dinheiro com cada bobagem. eu te ajudaria sem pensar duas vez, continua a preparação qualquer coisa tamo ai dando aquela assistência marota porque vc merece brother

To continuando sim, com os mesmos alimentos, zerando o carbo e aproveitando o on fire. Talvez eu adicione uma coisa ou outra na dieta para subir peso, mas nada que suje o shape, vou procurar continuar sempre nessa mesma linha, não sou a favor de fazer off e subir muito o bf não, mó sacrifício pra descer depois...

Valeu, Bob! Tmj

Quer dizer que não vai comprar a bermuda rosa choque? nohomo

Porra cara, que merda, mas isso aí, prioridades, campeonatos são pra sempre, mãe não...

Sou estagiário, é pleonasmo escrever que não tenho dinheiro, mas pense que estou aí te dando uma força seu puto nohomo

Pô, eu tinha visto uma bermuda verde lindona, ein? Ia pegar ela, mano huauha. Mas fica pra próxima

Com ctz, champ tem de monte ai, vou participar sim!

Magina, precisa não. Tamo junto!!

Abrçs

Poh brow, dos males o menor, perdas apenas materiais...

Mãe é só uma mesma, e se a gente é apegado é f***, a minha mãe também foi assaltada essa semana, mas levaram só 50 reais...

Segue firme ai cara!!!

Verdade, graçs a Deus ela ta bem!

Tamo junto, abraços

Bela atitude eu tambem faria o mesmo , existem coisas mais importantes na vida que BB como a familia por exemplo , agora c vai ter mais tempo pra se preparar pro proximo champ e vai ficar boladão mais ainda , força parceiro rumo aos palcos !!!!!

Amanhã estarei lá pra dar uma moral a ela, pretendo subir no clássico ein. Vamo que vamo!!

Valeu pela força de todos, manos!!

Treino de pernas hoje, depois relato aqui. Fds vejo se tiro mais fotos e atualizo aqui!

Abraços, valeu mesmo seus putos <3

Max mandou postar

Editado 30/08/2014 às 23:36 08/30, 2014 por mydra (veja o histórico de edições)

Cara força aiii..
Essa cidade é um inferno, atropela todo mundo sem dó.

Já fui muito roubado por aqui.

Mas vc vai dar a volta por cima.

Força ae.

Abc.