Eu não dividi em dia on e off e sim muay thai(imagem 1) e musculação (imagem 2), o que acharam?

Lembrando que o meu objetivo é diminuir percentual de gordura,emagrecimento.

Altura:1,57

Peso:60 kg

Biotipo: Endomorfo

idade:18 anos

Rotina de exercícios

Musculação: seg.quarta,sexta,sábado

Muay thai: terça e quinta

domingo off

TMB: 1554,08 ( variou conforme o site em que calculei)

Não acredito que tu TMB esteja correta.

*60kg? Vai perder o que? Quanto ta teu BF?

Editado 7/06/2014 às 23:11 06/7, 2014 por MatheusO

Não acredito que tu TMB esteja correta.

*60kg? Vai perder o que? Quanto ta teu BF?

Bom. há 2 meses quando eu pesava 66kg meu bf era 31,6%... Agora eu não sei.

Eu também tenho dúvidas em relação a tmb,você acha que é mais?

Bom. há 2 meses quando eu pesava 66kg meu bf era 31,6%... Agora eu não sei.

Eu também tenho dúvidas em relação a tmb,você acha que é mais?

isso td ?? acho que nao flor... mediu seu bf por onde ???