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[Falta de Pesquisa]Mudança Na Rotina

Por Leozin F
Em Lixeira

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Postado

Boa noite galera da Hipertrofia,

Sou novo por aqui e gostaria que alguns de vocês me ajudassem e tirasse algumas dúvidas.

Tenho 16 anos, 62Kg, 1,72cm, sou magro, porém tenho um "buchinho"..

Ano passado passei 3 meses malhando e não vi muitos resultado, mas também não tinha uma dieta balanceada.

Atualmente, botei na cabeça que quero mudar. Fiz uma lista de bons alimentos para comprar, mas não defini uma dieta direitinho..

Irei comprar alguns suplementos também, um amigo me indicou alguns: um whey, creatina, BCAA e um waxy maize.

Tenho 2 meses de férias e nesse período, quero mudar, minha meta é, primeiramente, definir o abdômen, será que isso é possível?

Enfim, gostaria de saber se vocês concordam com esses suplementos e/ou se alguém poderia me ajudar com a dieta..

Desde já, obrigado aê!

Editado por Leozin F (veja o histórico de edições)

Postado

parei no #fikagrande

+1 UEAUHEUUAE

Primeira meta: Pesquise sobre treino e dieta, depois monte cada um dos dois e poste aqui pra galera te ajudar.

Pronto, feito.

Abraço. Só uma dica, não repita isso de #fikagrande, parece coisa de "playboyzinho" que segue "modinha".

Learning to walk again

    • Postado

    Pesquisa cara...

    De antemão, suplementos, suplementam... Não vejo necessidade alguma em utilizar qualquer um dos listados para seu objetivo.

    Monte uma boa dieta siga feliz até o arco-íris.

    Perder gordura e ganhar massa não caminham de mãos dadas.

    Em dois meses a única coisa que você irá mudar será sua condição financeira, para pior.

    Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

    Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

    • Postado

    Em dois meses a única coisa que você irá mudar será sua condição financeira, para pior.

    Huahushuhasuhs Verdade,

    Não adianta querer mudar em dois meses, ou você treina no intuito de ser um estilo de vida, uma rotina.. Ou então nem treine. Vai é jogar dinheiro fora mesmo.

    'Agora, Senhor não mova minha montanha

    Mas dê-me forças para subir
    E Senhor, não tire meu tropeços
    Mas leve-me por cima deles.'

     

    __________________________________________________________________________________________________

    Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

    • Postado
    • Supermoderador

    Tópico fechado por falta de pesquisa.

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