Bom,vou tomar meu primeiro PW(NO xplode 2.0 BSN) e comecei a ler a respeito de PW's.Vi pessoas falando que para o PW ser aproveitado 100% a pessoa deveria estar num jejum de 2hras +-, só que o prétreino solido de minha dieta é uns 50 min antes do meu treino.Oq fazer, tirar o pré treino solido e redistribuir os macros ou usar o PW com efeito reduzido(se é que reduz msm,pois nao tenho ctz)?

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Não sei qual seu objetivo com o PW. Se o objetivo é aumentar a vascularização, sinto muito lhe dizer mas perdeu dinheiro. Se o objetivo for o famoso "gás", 30 min antes do treino é tempo suficiente para fazer efeito.

Lendo criticas quanto a vascularização em 3, 2, 1..

Camarada, de 50min para 90 não é muito tempo. Coma 1h30min antes do treino e tome seu PW, 1h depois da refeição. Já é tempo suficiente para ingerir o PW.

Valeu glr e clebinho, n vou tomar todo dia n, comprei mais pra tomar qdoo tiver indisposto

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Valeu glr e clebinho, n vou tomar todo dia n, comprei mais pra tomar qdoo tiver indisposto

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Depende muito do que você vai comer.

Se você mandar uma carne de boi, ou alguma coisa com leite integral, é provável que você arrote ela junto com o PW e ele reduza drasticamente os efeitos durante o treino. Fica ligado na quantidade e na qualidade da comida, porque uma comida de digestão mais complicada, principalmente com algum tipo de gordura, vão atrapalhar o PW. Busque algo mais leve que você maxima os efeitos do produto.

Falo isso por experiência própria.

Meu pré treino sólido é batata doce(200g) e feango(100g)

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Testa, toma o PW 1h depois que comer, se ficar de boa, mantenha. Senão, 1:30 depois de comer, ai você avalia se o treino foi melhor, vai testando, não existe uma regra fixa pra isso.

Valeu pela atenção mano

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Cara se eu tomo PW em jejum ele bate mais rápido coisa de 15 minutos se eu como algo antes ou junto demora um pouco mais. Mais algo entre 30e 40 minutos.