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Nova Tabela - Dieta/bulk

Por DiegoMaromba
Em Dieta e suplementação

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Postado
Altura: 1,72cm
Peso: 59,3kg
BF: 12%
Idade: 15 anos
Treino: Á 3 meses
Objetivo da dieta: bulking
Deem uma olhada na tabela da minha dieta neste link: www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTIwMTg2
Minha meta é alcançar 65kg em menos de 4 messes.. Será se ela funcionará??

Editado por DiegoMaromba (veja o histórico de edições)

Postado

Com 4 mil calorias e quase 12g/kg de carbo vc pega esse peso em um mês

"Os covardes morrem várias vezes antes da sua morte, mas o homem corajoso experimenta a morte apenas uma vez."

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