Bem, mesmo que ninguém está aqui, vou relatar.

Vou ter que mudar a dieta, pois a TMB vai ser maior, já que vou comecar a fazer o hiit tbm.

E hoje, o treino nao rendeu, entao nem rola colocar as cargas, foi tudo uma merda.

Acho que é porque hoje tive que dormir muito pouco, e fui dormir ontem muito tarde, acordei bem cedo.

bjolas

Hoje foi isso, e as refeicoes foi tudo certo, n fugi da dieta em nenhum momento.

POarr, antigamente tinha bastante pessoas aqui, agr quase ngm fodas

Acompanhando rapaiz

POarr, antigamente tinha bastante pessoas aqui, agr quase ngm fodas

Para de reclamar e vai treinar SHASHAHSAH

Acompanhando rapaiz

Para de reclamar e vai treinar SHASHAHSAH

aeHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

SABADO A MERDA DA ACADEMIA NAO ABRE, MAS AI EU VOU NAS OUTRAS FALAND: POSSO FAZER UMA EXERIMENTAL?

CADA SABADO EM UMA AHUAHUAHUAHUHUAHUAHAUHAUHA

sacomé né

HSAHSAHSHASH MO CUZAO ,FICA PASSANDO A PERNA NO ZOTO KKKKK

HSAHSAHSHASH MO CUZAO ,FICA PASSANDO A PERNA NO ZOTO KKKKK

craro

Bem, hoje nao treinei, nao consegui sair, mais ja fiz um hiit aqui.

E a dieta esta indo bem, sem nenhuma nóia, vou mudar ela hoje, e atualizar.

O treino também, vou atualizar, pq mudei faz tempo e nao atualizei, daquii a pouco estou mudando de novo.

É isso por hoje, por enquanto.

bjolas

atualiza ai seu boiola , amanha quero esse treino aki pra noiz analisar rapaix kkk

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ATULIZAR O QUE CARALHA< HJ É DOMINGO N EM TREINO

TERMINANDO O DIA EU FALO COMO FOI A DIETA

TEM QUE TREINAR DOMINGO NESSA PORRA TAMBEM SEU PREGUIÇOSO , TEM QUE VIRAR HOMEM CARALHO , TEM QUE SER FORTE , TREINAR TODO DIA NESSE CARALHO SEU CUZAO SHAHSAHSH

PORRA . posta fotos suas nesse caralho aki , quero ver a evoluçao mister

Oi forunzeiras e forunzeiros.

Hoje foi tudo suave na dieta, vou começar a abaixar o carbo, amanha o treino vai mudar, e vo atualizar aqui.

Bem hoje foi isso, nada de mais, como é domingo, nao teve treino, so hiit.

bjolas

Bem, to fazendo uma nova dieta aqui, pq n aguento mais essa, e as vezes to fugindo dela, entao variar vai me ajudar a controlar, mas nao vai mudar mt nao.

Bem, to fazendo uma nova dieta aqui, pq n aguento mais essa, e as vezes to fugindo dela, entao variar vai me ajudar a controlar, mas nao vai mudar mt nao.

È so comer toddynho com batata fritas que vc fica monstrao cara , preucupa com dieta nao kkkkkkkkkkkkk zua

È so comer toddynho com batata fritas que vc fica monstrao cara , preucupa com dieta nao kkkkkkkkkkkkk zua

ou cup noodles fella

Treino Atualizado

manda as carga tambem man . Oque seria B.G ?

Barra Guiada, ou o smith

As cargas, vdd, esqueci. vlw

kralho maluco vc tinha sumido em kkk'

kralho maluco vc tinha sumido em kkk'

EAE VOLTOU FELLA

Tava sem computador

Bem, relatando, ainda nao treinei, vou treinar as 18:00

E as 3, mais ou menos, vou fazer o hiit.

A dieta ta indo tudo de boa.

É isso.

EAE VOLTOU FELLA

Tava sem computador

Bem, relatando, ainda nao treinei, vou treinar as 18:00

E as 3, mais ou menos, vou fazer o hiit.

A dieta ta indo tudo de boa.

É isso.

kkk kralho bixo é foda fica sem pc ou sem net pqp

kkk kralho bixo é foda fica sem pc ou sem net pqp

Demais, mas agr vai colocar fibra óptica aqui 50 mega vou me sentir o stallone das net

mano, quantos anos tu tem ?

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Tenho 15 HUAHAUHUAHU

Tá me chamando de infantil ou é impressao?

Sla, tu parece um pouco ironico

Editado 24/06/2014 às 17:20 06/24, 2014 por BVFDMM (veja o histórico de edições)

nao, vc eh de boa cara kkkkkkk Enviado de meu LG-E425f usando Tapatalk vc nao tem a suas medidas cara ? para acompanhar o desenvolvimento e etc ? Enviado de meu LG-E425f usando Tapatalk

Editado 24/06/2014 às 17:23 06/24, 2014 por matheus82 (veja o histórico de edições)

Entao, na real, nao curto medidas.

Curto me olhar no espelho e falar: to bem, vamo pra bulk.

Gosto de curtir minha evolucao, nao nas medidas.

Sei lá, uma particularidade.

intendi cara , entao posta fotos do seu shape aqui mano, pra gente ir acompanhando a evolução kkk eu gosto de fkar vendo a evolução nas ftos kkk

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Ok, isso eu faço, mais tarde vou tirar umas fotos aqui e postar, sem caô.

Quer dizer vou postar agora, vou procurar a camera pera

blz mano

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Talvez a imagem fique ruim, nao achei a camera, vou tirar com a web

Sem problemas cara

Aqui está.

Vou indo no hiit

tu nao axa que ja ta na hora de começar o bulk man?

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