Fazer Ou Não Fazer Exercicio Isolado Para Antebraço?

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Postado 12/02/2014 às 17:28 02/12, 2014

Uma duvida que eu tenho a respeito de antebraço ... Gostaria de saber a opinião de vocês ....

Meu objetivo é levantar um carro... o que vier de músculo a mais é lucro!!!

Postado 12/02/2014 às 17:55 02/12, 2014

desde q seja só 1, pode sim!

Postado 12/02/2014 às 20:10 02/12, 2014

desde q seja só 1, pode sim!

[2]

desde q seja só 1, pode sim!

[2]

Receita eu vou falar qual é, pede pro doutor a vitamina ADE...♫

-ZUEIRA NEVER AND's

Postado 12/02/2014 às 20:16 02/12, 2014

Da última vez q fiz treino exclusivo pra antebraço fiquei parecendo o Popeye

mas eu tava com pouca massa e tinha pouco tempo de treino

ficou muito desproporcional ao biceps,cara...o efeito foi imediato haeuaheuh bons tempos de 16 anos

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado 12/02/2014 às 20:20 02/12, 2014

Da última vez q fiz treino exclusivo pra antebraço fiquei parecendo o Popeye

mas eu tava com pouca massa e tinha pouco tempo de treino

ficou muito desproporcional ao biceps,cara...o efeito foi imediato haeuaheuh bons tempos de 16 anos

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

Postado 12/02/2014 às 20:23 02/12, 2014

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

Quanto foi, cara? Tava procurando so nao sabia o nome

Diário de um aspirante à weightlifter

"O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

Postado 12/02/2014 às 20:25 02/12, 2014

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

é sério pow uahaah né putetagem não

mas uma coisa não excluia a outra

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado 12/02/2014 às 20:25 02/12, 2014

Se quiserem aprender de antebraço, entrem nesse diário:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148261-hand-grip-2014/

Editado 12/02/2014 às 20:26 02/12, 2014 por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado 12/02/2014 às 20:25 02/12, 2014

Depende do seu treino. Mas acho desnecessário.

Fazendo uns treinos loucos aí

Postado 12/02/2014 às 22:33 02/12, 2014

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

krai, nunca tinha visto isso, bem interessante.

Receita eu vou falar qual é, pede pro doutor a vitamina ADE...♫

-ZUEIRA NEVER AND's

Postado 13/02/2014 às 01:34 02/13, 2014

Posta teu treino aí de bíceps e costas. Só assim eu posso te dar uma resposta.

"Sofra a dor da disciplina ou sofra a dor do arrependimento"

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