Waxy Maize Ou Aveia No Pré Treino?

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 18:16

Bom, li algumas coisas aqui no forum sobre o WaxyMaize e muita gente não acredita nele, particularmente no pós, por que não dá um pico de insulina tão grande, mas no entanto, no pré treino ele mau mau foi debatido.

opinem.

1- Se o waxy maize tem um índice glicêmico menor e é interessante no pré, qual a diferença em colocar aveia ao invés dele no pré-treino?

obs: Me alimento 30~60 minutos antes de ir malhar com um shake, me sinto melhor e mais disposto assim.

obs2: quando comparo a farinha e waxymaize, me refiro a farinha de aveia, que tem uma ótima solubilidade.

Editado Janeiro 30, 2014 às 18:18 por Berger Fitness

nago · Janeiro 30, 2014 às 18:45

1- Se o waxy maize tem um índice glicêmico menor e é interessante no pré, qual a diferença em colocar aveia ao invés dele no pré-treino?

CxB?

lucastarik · Janeiro 30, 2014 às 18:45

Fecha o youtube xerife!

Índice glicêmico é mito cara. Ele existe, mas não serve para nada. Não ajuda em nada, e não interfere em nada.

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 18:52

Fecha o youtube xerife!

Índice glicêmico é mito cara. Ele existe, mas não serve para nada. Não ajuda em nada, e não interfere em nada.

não to aqui pra discutir isso, tenho séries de artigos que mostram sobre o IG e sensibilidade da insulina e tal... mas enfim, nada de gente do iifym vim criticar, o que quero saber é simples, o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

CxB?

o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

OBS: Minha comparação com a aveia é dada por que é o carboidrato que tenho no meu shake atual de pré treino, queria saber se melhoraria usar o WaxyMaize.

Editado Janeiro 30, 2014 às 18:55 por Berger Fitness

lucastarik · Janeiro 30, 2014 às 18:56

não to aqui pra discutir isso, tenho séries de artigos que mostram sobre o IG e sensibilidade da insulina e tal... mas enfim, nada de gente do iifym vim criticar, o que quero saber é simples, o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

Você também usa caseína por causa da absorção lenta, e ficar sempre nutrido ?

MrSaizen · Janeiro 30, 2014 às 18:59

Como é seu Shake de Aveia pré treino?

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 18:59

Você também usa caseína por causa da absorção lenta, e ficar sempre nutrido ?

Na boa, se não for pra contribuir, nem se dê ao trabalho.

Como é seu Shake de Aveia pré treino?

Basicamente Whey (30g) e aveia (50g)

Editado Janeiro 30, 2014 às 19:01 por Berger Fitness

Marcos Schroer · Janeiro 30, 2014 às 19:00

o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

Errou.

Absurdo é essa busca pela absorção de nutrientes...

Batata-doce faz mais que essa ~~merda~~ aí.

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 19:03

Errou.

Absurdo é essa busca pela absorção de nutrientes...

Batata-doce faz mais que essa ~~merda~~ aí.

Só pra reforçar, preciso de alimento que seja líquido ou em pó com fácil dissolução, meu shake é de 30m a 1h pré treino, não me sinto bem em fazer uma refeição sólida. Caso queira comparar, compare com a aveia.

uso 8g de bcaa pré treino junto com o shake, waxy aprimoraria a absorção deles?

Editado Janeiro 30, 2014 às 19:03 por Berger Fitness

Janeiro 30, 2014 às 19:04

Não só serve como é indispensável. Afinal,pra quê ingerir outra fonte de CHO se eu tenho a maizena mais cara do mundo? Aproveite e compre também o melhor ZMA do mercado e a melhor cianocobalamina. Não esqueça do que o nosso colega acima citou e use também a caseína,pois se trata de uma ótima proteína time-release e sem ela você pode catabolizar.

Abraços.

MrSaizen · Janeiro 30, 2014 às 19:06

Cara, sou muito mais o Shake de Proteina com Aveia do que o Waxy. Nao existe esse negocio de levar melhor o nutriente. A absorção dos nutrientes do nosso corpo é mais simples do que tudo isso. Acredito sim no IG e a aveia é um ótimo pré treino. Principalmente a aveia sem Gluten.

Editado Janeiro 30, 2014 às 19:07 por MrSaizen

Marcos Schroer · Janeiro 30, 2014 às 19:08

Só pra reforçar, preciso de alimento que seja líquido ou em pó com fácil dissolução, meu shake é de 30m a 1h pré treino, não me sinto bem em fazer uma refeição sólida. Caso queira comparar, compare com a aveia.

uso 8g de bcaa pré treino junto com o shake, waxy aprimoraria a absorção deles?

Pure de batata-doce ou shake de batata-doce então, ué!

Você ingere mais BCAA por dia além desses 8g?

Waxy não aprimora nada... nada!

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 19:11

Não só serve como é indispensável. Afinal,pra quê ingerir outra fonte de CHO se eu tenho a maizena mais cara do mundo? Aproveite e compre também o melhor ZMA do mercado e a melhor cianocobalamina. Não esqueça do que o nosso colega acima citou e use também a caseína,pois se trata de uma ótima proteína time-release e sem ela você pode catabolizar.

Abraços.

Não sei nem pra que comenta... Precisa tanto de "posts" assim? --'

Cara, sou muito mais o Shake de Proteina com Aveia do que o Waxy. Nao existe esse negocio de levar melhor o nutriente. A absorção dos nutrientes do nosso corpo é mais simples do que tudo isso. Acredito sim no IG e a aveia é um ótimo pré treino. Principalmente a aveia sem Gluten.

Quero mesmo entender melhor o Waxy, não sei se a estudos(artigos científicos) sobre ele (não achei).

Pure de batata-doce ou shake de batata-doce então, ué!

Você ingere mais BCAA por dia além desses 8g?

Waxy não aprimora nada... nada!

Além dos bcaa's dos alimentos, ingiro de forma "pura" 8g pós AEJ, 8g pré treino, 8g pós treino

@topic

Se puderem poupar as ironias, agradeço, suja menos o tópico e sobra apenas informação

Oenomaus · Janeiro 30, 2014 às 19:13

Achava que só eu não acreditava nesse waxy maize, sem contar que é caro

Marcos Schroer · Janeiro 30, 2014 às 19:14

Quero mesmo entender melhor o Waxy, não sei se a estudos(artigos científicos) sobre ele (não achei).

Entenda que é um carboidrato de absorção lenta, APENAS ISSO.

Batata-doce faz melhor que ele. Além de ter outros nutrientes.

Além dos bcaa's dos alimentos, ingiro de forma "pura" 8g pós AEJ, 8g pré treino, 8g pós treino

Tira isso do pós-treino. Não precisa.

E sobre o AEJ, tu ta em cutting ou bulking?

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 19:18

Achava que só eu não acreditava nesse waxy maize, sem contar que é caro

O melhor CxB que eu achei aqui nas lojas foi o Glyco Waxy Maize da Performance Nutrition (marca aprovada nos laudos), também não tenho muita crença por ele e acho que é balonie, porém, sem estudos não vou sair afirmando nada, vim aqui pra justamente debater e ver se alguém do fórum tem uma luz pra isso.

Entenda que é um carboidrato de absorção lenta, APENAS ISSO.

Batata-doce faz melhor que ele. Além de ter outros nutrientes.

Tira isso do pós-treino. Não precisa.

E sobre o AEJ, tu ta em cutting ou bulking?

Estou em Cutting, faço CCC, meu AEJ é de 40minutos, uso EC e começarei com Ioimbina, se estiver mais dúvida sobre mim, tenho um diário(comecei ontem).

Diário:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151108-relato-carbcycling-aej-fotos-rumo-aos-5%bf/

Marcos Schroer · Janeiro 30, 2014 às 19:24

vim aqui pra justamente debater e ver se alguém do fórum tem uma luz pra isso.

Ninguém que treina seriamente tem luz pra "Waxy maize".

Oenomaus · Janeiro 30, 2014 às 19:24

O melhor CxB que eu achei aqui nas lojas foi o Glyco Waxy Maize da Performance Nutrition (marca aprovada nos laudos), também não tenho muita crença por ele e acho que é balonie, porém, sem estudos não vou sair afirmando nada, vim aqui pra justamente debater e ver se alguém do fórum tem uma luz pra isso.

Cara, sou suspeito pra falar, mas sobre a marca ter sido aprovada não tem nada a ver com a 'funcionalidade' do produto no nosso organismo, de fato os valores apresentados podem está corretos na embalagem, mas mesmo assim o produto não servirá de nada, até porque não estamos falando de proteína...

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 19:40

Cara, sou suspeito pra falar, mas sobre a marca ter sido aprovada não tem nada a ver com a 'funcionalidade' do produto no nosso organismo, de fato os valores apresentados podem está corretos na embalagem, mas mesmo assim o produto não servirá de nada, até porque não estamos falando de proteína...

Só quis enfatizei que a marca foi aprovada por que o wazy com melhor Custo x Peso é da Ultratech, e pelos laudos dela não seria relevante colocar que ela tem o melhor preço, pois se nem whey ela coloca no pote, imagina WaxyMaize. Então, das marcas aprovadas, a performance tem o melhor Custo x Peso.

Ninguém que treina seriamente tem luz pra "Waxy maize".

acredito tanto quanto você nisso, mas já acreditei em muito coisa e depois vi que estava errado, ainda fico no aguardo de uma pesquisa.

Marcos Schroer · Janeiro 30, 2014 às 19:41

acredito tanto quanto você nisso, mas já acreditei em muito coisa e depois vi que estava errado, ainda fico no aguardo de uma pesquisa.

Você anda assistindo Canal do Ander?

Oenomaus · Janeiro 30, 2014 às 19:50

Qual a diferença de tomar isso que é caro pra c%&¨#¨ e qualquer outro carboidrato de alto IG???

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 19:50

Você anda assistindo Canal do Ander?

Assisti todos os vídeos de todos os vloger's de nutrição e treinamento. (famosos) Por que?

Obs: Sei que ele usou no pré e pós, e tem outros vlogers que apoiam como o Danilo França, há também os que reprovam, mais especificamente no pós treino como o Jason e Leandro.

A duvida que tive foi tirando minhas próprias conclusões do que eu conheço do produto, sem estudos acho que tudo se cai pra marketing e achismo.

Editado Janeiro 30, 2014 às 19:54 por Berger Fitness

Marcos Schroer · Janeiro 30, 2014 às 19:51

Assisti todos os vídeos de todos os vloger's de nutrição e treinamento. (famosos) Por que?

Só pra saber mesmo, hihihi...

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 19:53

Só pra saber mesmo, hihihi...

Lê meu edit lá, você respondeu rápido demais haha

Marcos Schroer · Janeiro 30, 2014 às 19:56

Lê meu edit lá, você respondeu rápido demais haha

Você disse "sem estudos acho que tudo se cai pra marketing e achismo."

Não é isso ... mesmo com estudos, quase todos suplementos são puro marketing.

Fazem o que prometem? Geralmente sim, mas a questão é que tu não precisa deles.

A melhor coisa que sempre teve é a dieta. E apenas.

Oenomaus · Janeiro 30, 2014 às 19:58

Você disse "sem estudos acho que tudo se cai pra marketing e achismo."

Não é isso ... mesmo com estudos, quase todos suplementos são puro marketing.

Fazem o que prometem? Geralmente sim, mas a questão é que tu não precisa deles.

A melhor coisa que sempre teve é a dieta. E apenas.

Foi por isso que fiz àquela pergunta no meu último post

MonsterFreak · Janeiro 30, 2014 às 20:02

esqueci esse waxy maize

Pensamento Big · Janeiro 30, 2014 às 20:10

Você disse "sem estudos acho que tudo se cai pra marketing e achismo."

Não é isso ... mesmo com estudos, quase todos suplementos são puro marketing.

Fazem o que prometem? Geralmente sim, mas a questão é que tu não precisa deles.

A melhor coisa que sempre teve é a dieta. E apenas.

Foi por isso que fiz àquela pergunta no meu último post

Quando vi o WaxyMaize, ele cherava a balonie, mas sempre tive dúvidas em relação a isso, confesso que ver vários vloguers e "fisiculturistas" usando me fez pensar duas vezes e pesquisar, porém é um produto onde tudo até agora é marketing, não tem comprovações ou falta delas, por que se ele realmente é apenas um Carbo de lenta absorção, a aveia ta aí a R$2,50 pra fazer isso.

Oenomaus · Janeiro 30, 2014 às 20:13

Quando vi o WaxyMaize, ele cherava a balonie, mas sempre tive dúvidas em relação a isso, confesso que ver vários vloguers e "fisiculturistas" usando me fez pensar duas vezes e pesquisar, porém é um produto onde tudo até agora é marketing, não tem comprovações ou falta delas, por que se ele realmente é apenas um Carbo de lenta absorção, a aveia ta aí a R$2,50 pra fazer isso.

Quando vi o WaxyMaize, ele cherava a balonie, mas sempre tive dúvidas em relação a isso, confesso que ver vários vloguers e "fisiculturistas" usando me fez pensar duas vezes e pesquisar, porém é um produto onde tudo até agora é marketing, não tem comprovações ou falta delas, por que se ele realmente é apenas um Carbo de lenta absorção, a aveia ta aí a R$2,50 pra fazer isso.

HUAHUAUHAHUAUHA mais liars que esses produtos são os caras que dizem que usam, isso é pura propaganda.

Mas enfim, faz o teste!

RodM · Janeiro 30, 2014 às 20:45

sei la cara , eu não to trabalhando , meu pré treino é 150g carne moida + 50g aveia , quando comecei na academia éra bem loco por suplementos , mas depois vi que da pra trocar a maioria por alimentos ..

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