Waxy Maize Ou Aveia No Pré Treino?

[Pensamento Big 142]

Bom, li algumas coisas aqui no forum sobre o WaxyMaize e muita gente não acredita nele, particularmente no pós, por que não dá um pico de insulina tão grande, mas no entanto, no pré treino ele mau mau foi debatido.

opinem.

1- Se o waxy maize tem um índice glicêmico menor e é interessante no pré, qual a diferença em colocar aveia ao invés dele no pré-treino?

obs: Me alimento 30~60 minutos antes de ir malhar com um shake, me sinto melhor e mais disposto assim.

obs2: quando comparo a farinha e waxymaize, me refiro a farinha de aveia, que tem uma ótima solubilidade.

Editado Janeiro 30, 2014 às 18:18 por Berger Fitness

[nago 130]

1- Se o waxy maize tem um índice glicêmico menor e é interessante no pré, qual a diferença em colocar aveia ao invés dele no pré-treino?

CxB?

[lucastarik 372]

Fecha o youtube xerife!

Índice glicêmico é mito cara. Ele existe, mas não serve para nada. Não ajuda em nada, e não interfere em nada.

[Pensamento Big 142]

Fecha o youtube xerife!

Índice glicêmico é mito cara. Ele existe, mas não serve para nada. Não ajuda em nada, e não interfere em nada.

não to aqui pra discutir isso, tenho séries de artigos que mostram sobre o IG e sensibilidade da insulina e tal... mas enfim, nada de gente do iifym vim criticar, o que quero saber é simples, o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

CxB?

o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

OBS: Minha comparação com a aveia é dada por que é o carboidrato que tenho no meu shake atual de pré treino, queria saber se melhoraria usar o WaxyMaize.

Editado Janeiro 30, 2014 às 18:55 por Berger Fitness

[lucastarik 372]

não to aqui pra discutir isso, tenho séries de artigos que mostram sobre o IG e sensibilidade da insulina e tal... mas enfim, nada de gente do iifym vim criticar, o que quero saber é simples, o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

Você também usa caseína por causa da absorção lenta, e ficar sempre nutrido ?

[MrSaizen 22]

Como é seu Shake de Aveia pré treino?

[Pensamento Big 142]

Você também usa caseína por causa da absorção lenta, e ficar sempre nutrido ?

Na boa, se não for pra contribuir, nem se dê ao trabalho.

Como é seu Shake de Aveia pré treino?

Basicamente Whey (30g) e aveia (50g)

Editado Janeiro 30, 2014 às 19:01 por Berger Fitness

[Marcos Schroer 54]

o Waxy maize promete levar melhor os nutrientes pra dentro das células sem esse "pico de insulina" absurdo que a dextrose dá. Logo eu pensei em usa-lo no pré treino por que não iria ter o efeito rebote. Estou certo? Se estiver errado, onde errei?

Errou.

Absurdo é essa busca pela absorção de nutrientes...

Batata-doce faz mais que essa merda aí.

[Pensamento Big 142]

Errou.

Absurdo é essa busca pela absorção de nutrientes...

Batata-doce faz mais que essa merda aí.

Só pra reforçar, preciso de alimento que seja líquido ou em pó com fácil dissolução, meu shake é de 30m a 1h pré treino, não me sinto bem em fazer uma refeição sólida. Caso queira comparar, compare com a aveia.

uso 8g de bcaa pré treino junto com o shake, waxy aprimoraria a absorção deles?

Editado Janeiro 30, 2014 às 19:03 por Berger Fitness

[Visitante]

Não só serve como é indispensável. Afinal,pra quê ingerir outra fonte de CHO se eu tenho a maizena mais cara do mundo? Aproveite e compre também o melhor ZMA do mercado e a melhor cianocobalamina. Não esqueça do que o nosso colega acima citou e use também a caseína,pois se trata de uma ótima proteína time-release e sem ela você pode catabolizar.

Abraços.